瑙鲁旅游(为什么说萨摩亚是世界上最强壮的民族)
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2023-11-04
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1. 瑙鲁旅游,为什么说萨摩亚是世界上最强壮的民族?
如果你去萨摩亚群岛旅游,看到当地的男女都是100公斤的大块头,或许会大吃一惊,但这只是他们的平均体型。
巨大的块头让萨摩亚人在力量型运动领域崭露头角,比如美式橄榄球、摔角、拳击等领域都诞生了众多知名的萨摩亚选手。
很多人首次听说萨摩亚人,估计是通过WWE(世界摔角娱乐),里面有很多萨摩亚人,而且大部分是亲戚,形成了数个统治WWE的萨摩亚家族,比如Anoa'i家族就有巨石强森(萨摩亚人和黑人的混血)、推土机乌玛噶、里克希、阿法、西卡、哈库、The Tonga Kid、横纲、罗曼·雷恩斯等。他们高大强壮,演技好,很适合美式摔角这种表演性质的格斗。中学时,我班上的很多同学都爱看这个,还推荐我去看,我看了几集,觉得演得太假了,欣赏不了。不过他们的体型确实让我羡慕。
萨摩亚人的祖先来自福建。萨摩亚人属于南岛语族。南岛语族分布于太平洋和印度洋的岛屿上,其发源地为我国东南沿海,主要是福建一带,已经有大量DNA研究证实,参考新闻《南岛语系人群起源于中国南方确认》、《全球首次公布古台湾人DNA,证实福建是南岛语族祖源地》。居住在福建的南岛人祖先在数千年前乘船南下,扩散到了几乎所有的太平洋岛屿上,包括复活节岛。甚至向西跨越印度洋,抵达了非洲的马达加斯加岛。
在太平洋群岛上的南岛语族分为三支——密克罗尼西亚人、美拉尼西亚人和波利尼西亚人。其中波利尼西亚人最为强壮,萨摩亚人、汤加人和毛利人都属于波利尼西亚人。而萨摩亚人又是波利尼西亚人中最强壮的分支。
萨摩亚人是全球平均体重最高的族群。萨摩亚人在全球只有70多万,萨摩亚群岛有25万,美国本土有20多万,新西兰有接近20万,澳大利亚还有几万。其中萨摩亚群岛分成两部分——萨摩亚独立国和美属萨摩亚,萨摩亚独立国是个主权国家,人口约20万。美属萨摩亚是美国的非建制海外领地,人口约5万。
萨摩亚人是全球平均体重最高的族群。
萨摩亚独立国成年男性平均身高1.73米,平均体重92公斤。
美属萨摩亚人的体型还要大一圈,成年男性平均身高1.77米,平均体重103.2公斤。
萨摩亚女性居然“巾帼不让须眉”,平均体重和男性相当!
萨摩亚独立国成年女性平均身高1.63米,平均体重90.5公斤。
美属萨摩亚的成年女性平均身高1.67米,平均体重98.1公斤。
萨摩亚人的块头为何这么大?实际上,太平洋的南岛族群块头普遍很大,除了萨摩亚人之外,毛利人、汤加人、瑙鲁人、夏威夷原住民、图瓦卢人,以及库克群岛、托克劳、纽埃的居民,平均体重都在80公斤以上。
他们的体型如此夸张,很重要的一个原因就是——他们储存脂肪的能力更强,更容易发胖。
《自然遗传学》上发表的一项研究称,布朗大学的学者们研究了5000名萨摩亚人的基因组后发现,参与研究的萨摩亚人中约有四分之一携带了一个遗传的变异基因,与没有该基因的人相比,这些人肥胖的几率增加了30%-40%。该基因在欧洲和非洲人群中几乎不存在,在东亚人中以非常低的频率出现。这可能是南岛人祖先在横渡大洋中演化出来的身体机能,在茫茫大海上,遇到食物丰富的时候就使劲吃,积累脂肪,等到食物稀少时就消耗脂肪度过。热带地区不需要消耗太多身体热量来御寒,吃进去的食物更容易转化为脂肪储存起来。其他波利尼西亚人中也有相似的情况。
这是1897年拍摄的萨摩亚武士,和现在的萨摩亚人一样强壮。可见萨摩亚人的块头一直都这么大。
到了现代,这个特殊的基因让南岛人更容易得三高和其他与肥胖有关的疾病。
目前成人肥胖率前十的国家和地区,全都以南岛人为主,萨摩亚排第九,肥胖率达到45.5%。
美属萨摩亚20-80岁的人群中,有20.3%的人患有糖尿病。
萨摩亚人自带“易胖基因”,进食大量高热量食物之后很容易发胖,积累大量脂肪。虽然脂肪不能直接转化为肌肉,但可以为增肌提供营养。有了大块头之后,合理锻炼更容易长出一身壮硕的肌肉。
2. 南太岛国包括哪些国家?
1. 南太岛国包括夏威夷、新西兰、澳大利亚、斐济、图瓦卢、瓦努阿图、所罗门群岛等岛国。2. 南太岛国的地理位置靠近南极洲和南太平洋,由于地理位置独特,环境特殊性、文化多样性丰富,常常吸引旅游者前往旅游,了解南太岛国的自然美景和文化特色。3. 此外,南太岛国由于长期受到外界经济和文化影响,因此本地的喜庆节日、民间艺术等文化元素,也吸引了众多游客的关注。
3. 海里有鳄鱼吗?
一战成名的咸水鳄:湾鳄
人类已知的鳄鱼一共有20多种,其中体型最为庞大的就是可以既可以在海中生活也可以在淡水中生活的湾鳄。
湾鳄又被人称为做咸水鳄,马来鳄。因其20世纪40年代发生的兰里岛之战,让湾鳄一举成名。受困于兰里岛的日军被岛上万只湾鳄攻击,最后逃出鳄口的仅为几十人,所以湾鳄又被人称为食人鳄。
湾鳄属于爬行纲、双孔亚纲、鳄形目、真鳄科中的生物,并且湾鳄并没有分化亚种,只存在一种湾鳄。现存最大的爬行动物湾鳄湾鳄凭借其巨大的身体,被认定是世界上现存最大的爬行动物。湾鳄和其他鳄鱼有着很大的区别,其中一点就是在它的颈部并没有大块鳞片,所以也被称为裸颈鳄。在很久以前,我国也曾生活着湾鳄,目前中国的生物科学家们也在努力,让消失的湾鳄重新回到中国生活。水中的顶级猎食者湾鳄有着非常强烈的领地意识,敢于攻击任何闯入它们领地的生物。经常是一只雄性鳄鱼带领数只雌性鳄鱼盘踞在不同水域内。虽然体型庞大,但是湾鳄的动作非常迅捷,在它们所生活的水域属于顶级猎食者。湾鳄和其他短吻鳄不同,它们的吻部较长,眼睛大而突出,红膜颜色呈现绿色,身宽体胖,并且咬合力惊人,较大个体的湾鳄咬合力可达3800斤,是目前已知咬合力最大的生物之一。湾鳄的平均体重可达700斤,平均体长在4至5米左右,较大个体的湾鳄体长近8米,体重可达到3200斤。湾鳄的习性湾鳄主要分布在亚热带及热带的诸多地区,在泰国等东南亚国家较为常见,其次在印度和澳洲都是它的栖息地。在湾鳄所生活的区域,它们可以捕食任何水中的鱼类、蟹类、龟类、巨蜥、鸟类等,有时也会捕捉岸上的哺乳动物,例如鹿、羊、野牛,野猪等动物。但是在陆地之上,湾鳄并非绝对称王,面对着进化历史上最为成功的大型猫科动物孟加拉虎,湾鳄也显得力不从心,在五次与孟加拉虎短兵相接的情况下,湾鳄只取得过一次胜利。湾鳄的繁殖湾鳄可以生活在许多不同的地区,例如沼泽、大河、河口与海洋交汇处等,所以湾鳄对海水的耐受性也比一般种类的鳄鱼要强悍的多。在每年的夏季,湾鳄开始繁殖,雌性湾鳄每次产下近百枚鳄鱼卵。和其他鳄鱼一样,湾鳄的性别是由孵化温度决定的。小鳄鱼刚出壳就可以达到0.2米,三年内可达到1.2米左右,并且非常具有野性,敢于攻击眼前的任何事物。目前湾鳄的数量仍然十分稀少,但是令人欣慰的是,人工饲养湾鳄的数量正在逐年攀升,现在湾鳄属于世界自然保护联盟濒危物种红色名录易危物种。湾鳄的智商在所有鳄鱼中也相对较高,有时候湾鳄和大白鲨的领地相互重合的时候,如果发现前方有体型巨大的大白鲨,湾鳄会转身离去,不会选择近战肉搏,规避风险,这也是湾鳄的聪明之处。那么湾鳄为何能在海中生活呢?这主要是和湾鳄的生存地点有关,大多数湾鳄都生活在海水与河水的交汇处,它们从小便习惯了水中盐度的变化。湾鳄可以适应海水和淡水中的渗透压,从而不会使盐分过多地渗入到自己体内。而一般鳄鱼或者其他淡水生物则不然,如果直接淡水进入海水,因为渗透压的关系,海水中的盐分会快速地进入到淡水生物的体内,使动物死亡。另外湾鳄可以在咸水和淡水来回切换是因为它的呼吸方式非常特殊,湾鳄和鲸豚类生物一样,都是用鼻换气,并用肺部呼吸的。而水中的鱼是用鳃过滤水中的氧气进行呼吸的,当湾鳄在海水中游动时,其实它在一直憋气,并没有过滤海水,所以湾鳄的体内并没有多少海水。并且湾鳄的喉咙部位有可以自由开合关闭的瓣膜,和阀门眼里类似,在海中游动时处于关闭的状态,这样做就是为了阻止海水涌入,减少湾鳄体内的盐度。总结湾鳄是一种进化得非常成功的生物,体型巨大且可以自由地在淡水和海水中生活,历经五次物种大灭绝之后,湾鳄依然存在,这说明湾鳄的生存能力的非常强悍,必定有着独特的生存之道。图片来自网络,侵联必删。4. 世界林地面积排名?
根据《2005年全球森林资源评估报告》,2005年全球森林面积39.52亿公顷,占陆地面积(不含内陆水域)的30.3%,人均森林面积0.62公顷,单位面积蓄积110立方米/公顷。从世界各国情况看,森林资源呈现如下特征:
(一)世界各国森林面积分布不均衡。全球三分之二的森林集中分布在俄罗斯(20.5%)、巴西(12.1%)、加拿大(7.8%)、美国(7.7%)、中国(5.0%)、澳大利亚(4.1%)、刚果民主共和国(3.4%)、印度尼西亚(2.2%)、秘鲁(1.7%)和印度(1.7%)等10个国家,其中前5个国家森林面积占全球的50%以上。有105个国家的森林面积占土地面积(不含内陆水域)的比重超过全球平均水平。但世界上也有62个国家的森林面积占土地面积(不含内陆水域)的比重不到10%,其中,有些国家如莱索托、吉布提、埃及、利比亚、毛利塔尼亚、科威特、摩纳哥和瑙鲁不足0.5%。
(二)多数国家的森林以公有林为主。全球84.4%的森林是公有林(指林地所有权,包括国有和集体),13.2%的森林是私有林。《2005年全球森林资源评估报告》涉及的229个国家和地区中,74%的国家其公有林超过50%,其中47个国家的森林全部公有;24%的国家其私有林超过50%,其中纽埃岛、库克群岛和基里巴斯3个大洋洲岛国和群岛森林全部私有。森林面积居世界前10位的国家中,俄罗斯、中国、刚果民主共和国和印度尼西亚的森林全部公有,印度、加拿大、秘鲁和澳大利亚的公有林分别占98.4%、92.1%、83.1%和72.0%,美国的私有林在森林面积中的比重较大,为57.6%。
(三)世界各国森林每公顷蓄积差距大。世界上不到三分之一的国家和地区森林每公顷蓄积大于全球平均水平(110立方米/公顷),其中14个国家和地区森林每公顷蓄积超过200立方米,瑞士、奥地利和法属圭亚那地区高于300立方米,分别为368立方米、300立方米和350立方米。多数国家森林每公顷蓄积不足全球平均水平,包括坦桑尼亚、津巴布韦、埃塞俄比亚、泰国、希腊和西班牙等在内的47个国家和地区森林每公顷蓄积不足50立方米,有些国家如沙特阿拉伯、土库曼斯坦、乌兹别克斯坦和也门低于10立方米。森林面积居世界前10位的国家中,刚果民主共和国森林每公顷蓄积较高,为230.8立方米,巴西、美国、加拿大、俄罗斯分别为170.1立方米、115.9立方米、106.4立方米和99.5立方米,中国、印度和印度尼西亚远低于全球平均水平。
(四)全球三分之一的森林是原生林,人工林不足5%。全球原生林占森林总面积的36.4%,人工林占3.8%。原生林集中分布在巴西(31.1%)、俄罗斯联邦(19.1%)、加拿大(12.4%)、美国(7.8%)和秘鲁(4.6%)5国。原生林占本国森林面积的比重大于50%的国家和地区有19个,其中巴西的原生林占87.1%,秘鲁88.8%,加拿大53.3%,印度尼西亚55.0%,墨西哥51.1%。人工林主要分布在中国(22.4%)、俄罗斯联邦(12.1%)、美国(12.2%)、日本(7.4%)、苏丹(3.9%)和巴西(3.9%)。人工林占森林面积的比重大于20%的国家和地区有38个,有些国家如阿联酋、阿曼、科威特、佛得角、利比亚和埃及的森林全为人工林。
(五)全球森林的三分之一用于木质和非木质产品生产,11%的森林指定用于生物多样性保护。用于生产木质和非木质产品的森林比重大于50%的国家和地区全球有43个,有些国家如克罗地亚、芬兰、法国、希腊和爱尔兰的比重超过90%。有22个国家和地区将30%以上的森林指定用于生物多样性保护,有些国家如留尼汪、中非共和国、新加坡、塔吉克斯坦和新西兰指定用于生物多样性保护的森林比重大于70%。全球指定用于水土保持的森林面积比重为9.3%,其中有31个国家的比重超过30%,有些国家如肯尼亚、利比亚、科威特、土库曼斯坦和乌兹别克斯坦90%以上的森林用于水土保持。全球指定用于提供休闲、旅游、教育及宗教场所等社会服务的占3.7%,有些国家如塞拉利昂、亚美尼亚、德国和巴西指定用于提供社会服务的森林比重超过20%,德国达42.3%。
(六)每年近百分之四的森林受到各种灾害的影响。全球每年平均有1.04亿公顷的森林受到林火、有害生物(包括病虫害)以及干旱、风雪、冰和洪水等气候事件影响,其中受森林病虫害和林火影响的面积较大,分别占65.3%和26.7%。受灾害影响森林面积的83.5%集中分布在美国(23.5%)、加拿大(15.6%)、印度(12.5%)、中国(7.6%)、俄罗斯联邦(7.4%)、缅甸(6.2%)、乍得(5.9%)和芬兰(4.8%)。这些国家受灾害影响的森林面积占本国森林面积的比重分别为8.1%、5.3%、19.4%、4.5%、0.9%、18.8%、50.0%和22.1%。其中,受病虫害影响森林面积较大的国家有美国(2246.6万公顷)、加拿大(1423.8万公顷)、印度(940万公顷)、中国(707.4万公顷)、俄罗斯联邦(591万公顷)和蒙古(279.8万公顷),这些国家合计占全球的90.8%
5. 南太平洋岛国都有哪些国家?
南太平洋国家包括:帕劳、巴布亚新几内亚、北马里亚纳群岛、法属波利尼西亚、斐济、关岛、赫德岛和麦克唐纳群岛、基里巴斯、科科斯群岛、库克群岛、马绍尔群岛共和国、美国本土外小岛屿、美属萨摩亚、密克罗尼西亚、瑙鲁、纽埃、诺福克岛、皮特凯恩群岛、萨摩亚、圣诞岛、所罗门群岛、汤加、图瓦卢、托克劳、瓦利斯和富图纳、瓦努阿图、新喀里多尼亚。具体介绍以下几个国家:
1、帕劳
帕劳共和国,简称帕劳,位于西太平洋,关岛以南700多英里处,属加罗林群岛,是太平洋进入东南亚的门户之一。海岸线长1519公里。由300多个火山岛和珊瑚岛组成,分布在南北长640公里的海面上。
2、法属波利尼西亚
法属波利尼西亚,又名塔希提。是联合国非自治领土,位于太平洋的东南部。西与库克群岛隔海相望,西北临莱恩群岛。由社会群岛、土阿莫土群岛、 甘比尔群岛、土布艾群岛、马克萨斯群岛等共有118个岛屿组成,位于社会群岛的塔希提岛最大。
3、斐济
斐济共和国,简称斐济,位于西南太平洋中心,瓦努阿图以东、汤加以西、图瓦卢以南,陆地面积18333平方公里,海洋专属经济区面积129万平方公里。
4、马绍尔群岛共和国
马绍尔群岛共和国是位于太平洋中部的岛国,在夏威夷西南约3200公里和中国上海东南约4500公里处,陆地面积181.3平方公里。
5、萨摩亚
萨摩亚独立国,简称萨摩亚,原名西萨摩亚,位于太平洋南部,萨摩亚群岛西部,由乌波卢、萨瓦伊两个主岛和附近的马诺诺、阿波利马、努乌泰雷、努乌卢瓦、纳木瓦、法努瓦塔普、努乌萨菲埃、努乌洛帕等八个小岛组成。
6. 亚洲下一个发达国家可能是谁?
我是HK君,我来回答这个问题。
1.怎样才算发达国家?发达国家(Developed Country),又称已开发国家和先进国家,是指那些经济和社会发展水准较高,人民生活水准较高的国家,又称作高经济开发国家(MEDC)。发达国家的普遍特征是较高的人类发展指数、人均国民生产总值、工业化水准和生活品质。借由开发自然资源也可以达到较高的人均国民生产总值和人类发展指数,但未必属于发达国家,比如文莱(东南亚)、沙特阿拉伯、阿联酋、卡塔尔、阿曼(1.64万美元)等等石油出口国,因为自然资源是不可再生资源,用完了就没有了,到时候人均GDP急速下降。当年,太平洋的一些岛国,如瑙鲁,有丰富的鸟粪资源(磷酸盐),在60年代人均GDP就高达全球第二!当时当地人的生活跟现在的迪拜人差不多,后来鸟粪开采完毕,就一夜回到解放前了。综合HDI VH联合国开发计划署人类发展指数极高的国家;WB HIE世界银行高收入经济体;IMF AE国际货币基金组织发达经济体;CIA AE中央情报局《世界概况》发达经济体,根据这些标准,全球的发达国家共31个,分别为:欧洲:英国、爱尔兰、法国、荷兰、比利时、卢森堡、德国、奥地利、瑞士、挪威、冰岛、丹麦、瑞典、芬兰、意大利、西班牙、葡萄牙、希腊、斯洛文尼亚、捷克、斯洛伐克、马耳他、塞浦路斯(地理上讲,塞浦路斯是亚洲国家)。北美洲:美国、加拿大。大洋洲:澳大利亚、新西兰。亚洲:日本、韩国、新加坡、以色列。根据人均GDP计算,超过5000美元的是中等发达国家,超过10000美元的就是发达国家。我国目前人均GDP接近1万美元,但是这个简单的1万美元的标准是十几年前的标准,现在通货膨胀非常严重,现在的1万美元不比十几年前的1万美元。不过,还有另外一个标准,就是在目前公认的发达国家或地区中,人均GDP最低的是斯洛伐克、希腊、捷克、葡萄牙和斯洛文尼亚,这欧洲垫底5国,她们2017年的人均GDP在17664—23654美元之间,所以我国要进入发达国家行列,人均至少要超过2万美元,因为实现2万美元,必然是要在未来的几年中才能做到的,算上未来的通货膨胀,2万美元以上的人均GDP的含金量才勉强能等同于2017年的17664美元!2.快速发展的亚洲国家目前,亚洲增速较高的经济体(发展中国家)有这么几个:越南、吉尔吉斯斯坦、中国、乌兹别克斯坦、菲律宾、印尼、哈萨克斯坦、印度(2019年一季度GDP增速仅为5.8%,不如6.3%的平均预期。去年一季度,印度GDP的同比增速还维持在7.7%的高位)等。人均GDP,2018年,越南为2563.82美元,印度为2015.6美元,马尔代夫(类似欧洲马耳他的情况)为1.02万美元,马来西亚1.12万美元,泰国为7273.56美元。2018年,土耳其人均GDP为9311.37美元,不过这个国家好像说自己是欧洲国家,都加入欧盟和北约了。顺便说一下,土耳其这个国家有点奇葩,历史上是起源于金山(阿尔泰山)的突厥部落,在南北朝后期才崛起的,后来被唐朝打跑了,跑到小亚细亚,然后征服了君士坦丁堡,就说自己是欧洲国家了,还在自己的历史书上说,匈奴是早期的突厥!还有土库曼斯坦为6966.64美元,不过中亚这些国家,可能跟中东一样,以石油、天然气等自然资源出口为主,不算发达国家。如果,以迈过1万美元算发达国家的话,马代(马尔代夫),大马(马来西亚)已经是亚洲第5、6个发达国家了,因为马代、大马并不是文莱或中东那样的纯石油输出国。如果我国在今年底或明年初进入人均GDP 1万美元,那就是亚洲第7个发达国家。不过前文已经说了,我国,或者下一个发达国家应该要达到欧洲垫底5国的水平才可以算发达国家。目前,马来西亚的GDP增长率为4.7%(2018),泰国增速为4.13%(2018),越南目前的人均GDP太低,印度的人口基数太大。如果以在近未来的某一年达到人均GDP 2万美元,马来西亚、泰国、越南和中国(因为中国的人口基数也太大,虽然目前GDP增速为6%左右,但是这些年来一直是下降趋势)都有可能,而且马来西亚的概率更大,一是目前已经过万,二是地理位置很好(西部有马六甲海峡,东部有沙巴等旅游区)。2018年人均GDP地图↓2015年人均GDP地图所以,这里的结论是:
A.如果以人均万元GDP计算,大马、马代已经是第五个、第六个发达国家;B.如果以人均2万元GDP计算,马代(人口基数非常小,只有52万)很可能是下一个发达国家。大马次之;
C.欢迎大家给出其他选项……3.自己的感受说我国什么时候能成为发达国家,我想大家什么时候可以从以下角度考虑:A.感觉到自己在钱方面已经进入了中产阶级阶段,有车有房,有配偶和孩子,父母晚年能过上好一点的日子,家庭幸福;B.在我们国家,外国人不再享受超国民待遇,不再有让国人去给某些老外去当志愿者;C.能自由地旅游,购物,不再出现被霸王条款,不再(不细说了)……多有疏漏,烦请斧正。
我是HK君,期待您的关注。
7. 把你知道的说一说?
世界上最贵的床:病床
我们在床上出生,大概也会在床上走完自己的最后一程,世界上最温暖的床是婴儿的睡床,世界上最贵的床则是病床。医院虽然可以治疗很多疾病,然而医学仍有难以破解的难题,躺上了医院的病床,就以为自己后顾无忧,那是不对的。
有的人在生命的最后时刻,花费了家中的大量积蓄,甚至留下一大笔债务给家人……如果爱自己,爱家人,那就请从现在开始,改变以前的坏习惯,早睡早起,不熬夜,少喝酒,珍惜自己才能珍惜家人。
世界上最好的医生:你自己生病靠医生?更要靠自己!很多人都对健康的四大基石了如指掌:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。然而,现实生活中有不少人依旧在不健康的生活方式中“埋头苦干”,吸烟、喝酒、大鱼大肉、通宵熬夜、不吃早餐、不锻炼、长期闷闷不乐……直到生病了,身体累垮了,才被迫停下来!
怎么办?要对吸烟、酗酒、暴饮暴食、长期熬夜、不重视锻炼等不健康生活方式大声说“不”;其次,生病了不要讳疾忌医,要配合医生积极治疗。要记住,最好的医生是自己。否则就算治好了这次的病,你仍可能会重蹈覆辙。
世界上最伤身的行为:贪凉夏天就快来了,一大波冷饮、冰啤、空调、凉席正在渐渐接近。贪一时之凉,受伤的可能是肾。因为贪凉可直接导致感冒,而感冒是肾病的一大祸首。
可怕的是,感冒引起肾脏损伤多数是一点点引起的,这类患者常常没有症状,一旦出现明显症状时病情就已经严重。尤其是年轻人,切不可掉以轻心,遇到持续感冒或短期内频繁感冒的情况,要及时到医院检查。
世界上最好的药:阳光老人缺钙怎么办?除了注意营养均衡,也可以多晒晒太阳。防脑退化,怎么做?多晒太阳也许是一种好方法。
总失眠,怎么办?晒太阳。要改善睡眠,就要调整白天与夜间的兴奋度,建议老年人遵循日照节律,白天多晒晒太阳,提高机体的兴奋度,有助于睡眠。
有人说,阳光是这世界上最好的药。前提是不要过度晒,老年人晒30分钟左右即可。
世界上最好的长寿法:好心态最好的长寿法不是吃世界上最好的东西,找到医术最精湛的医生,而是拥有一个好心态。
有人拜访过很多百岁老人,结果发现,有老人一辈子喝酒的,有每天吃饭离不开肉的,也有彻底信奉素食的……这些寿星,在衣食住行上,没有人能总结出一个统一的标准。但他们有一个共同的特点,那就是心宽,都有一个好心态。
世界上最省钱的美容方:睡觉有研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是22时至次日凌晨2时。这就是我们常说的“美容觉”最佳时段,如果在这个时间段能保证良好的睡眠,就可以加快皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老。
世界上最简单的养生法:走路走路,简单易行。英国研究人员发现,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。
走路还能排掉体内垃圾、减肥、控制血糖、助降压、缓解颈椎痛、护腰、养肺……
世界上什么最值钱:健康你可能会说,家人在我心目中是最重要的,我要让他们过上更好的生活,为此怎么辛苦都不为过。然后若因为过劳,身患重疾,纵使得到了想要的物质生活,你的家人就会幸福么?没了你,家人又怎么会幸福呢。
别为了更好的生活,而忽略身体的呐喊。没有健康,一切都是0。
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1. 瑙鲁旅游,为什么说萨摩亚是世界上最强壮的民族?
如果你去萨摩亚群岛旅游,看到当地的男女都是100公斤的大块头,或许会大吃一惊,但这只是他们的平均体型。
巨大的块头让萨摩亚人在力量型运动领域崭露头角,比如美式橄榄球、摔角、拳击等领域都诞生了众多知名的萨摩亚选手。
很多人首次听说萨摩亚人,估计是通过WWE(世界摔角娱乐),里面有很多萨摩亚人,而且大部分是亲戚,形成了数个统治WWE的萨摩亚家族,比如Anoa'i家族就有巨石强森(萨摩亚人和黑人的混血)、推土机乌玛噶、里克希、阿法、西卡、哈库、The Tonga Kid、横纲、罗曼·雷恩斯等。他们高大强壮,演技好,很适合美式摔角这种表演性质的格斗。中学时,我班上的很多同学都爱看这个,还推荐我去看,我看了几集,觉得演得太假了,欣赏不了。不过他们的体型确实让我羡慕。
萨摩亚人的祖先来自福建。萨摩亚人属于南岛语族。南岛语族分布于太平洋和印度洋的岛屿上,其发源地为我国东南沿海,主要是福建一带,已经有大量DNA研究证实,参考新闻《南岛语系人群起源于中国南方确认》、《全球首次公布古台湾人DNA,证实福建是南岛语族祖源地》。居住在福建的南岛人祖先在数千年前乘船南下,扩散到了几乎所有的太平洋岛屿上,包括复活节岛。甚至向西跨越印度洋,抵达了非洲的马达加斯加岛。
在太平洋群岛上的南岛语族分为三支——密克罗尼西亚人、美拉尼西亚人和波利尼西亚人。其中波利尼西亚人最为强壮,萨摩亚人、汤加人和毛利人都属于波利尼西亚人。而萨摩亚人又是波利尼西亚人中最强壮的分支。
萨摩亚人是全球平均体重最高的族群。萨摩亚人在全球只有70多万,萨摩亚群岛有25万,美国本土有20多万,新西兰有接近20万,澳大利亚还有几万。其中萨摩亚群岛分成两部分——萨摩亚独立国和美属萨摩亚,萨摩亚独立国是个主权国家,人口约20万。美属萨摩亚是美国的非建制海外领地,人口约5万。
萨摩亚人是全球平均体重最高的族群。
萨摩亚独立国成年男性平均身高1.73米,平均体重92公斤。
美属萨摩亚人的体型还要大一圈,成年男性平均身高1.77米,平均体重103.2公斤。
萨摩亚女性居然“巾帼不让须眉”,平均体重和男性相当!
萨摩亚独立国成年女性平均身高1.63米,平均体重90.5公斤。
美属萨摩亚的成年女性平均身高1.67米,平均体重98.1公斤。
萨摩亚人的块头为何这么大?实际上,太平洋的南岛族群块头普遍很大,除了萨摩亚人之外,毛利人、汤加人、瑙鲁人、夏威夷原住民、图瓦卢人,以及库克群岛、托克劳、纽埃的居民,平均体重都在80公斤以上。
他们的体型如此夸张,很重要的一个原因就是——他们储存脂肪的能力更强,更容易发胖。
《自然遗传学》上发表的一项研究称,布朗大学的学者们研究了5000名萨摩亚人的基因组后发现,参与研究的萨摩亚人中约有四分之一携带了一个遗传的变异基因,与没有该基因的人相比,这些人肥胖的几率增加了30%-40%。该基因在欧洲和非洲人群中几乎不存在,在东亚人中以非常低的频率出现。这可能是南岛人祖先在横渡大洋中演化出来的身体机能,在茫茫大海上,遇到食物丰富的时候就使劲吃,积累脂肪,等到食物稀少时就消耗脂肪度过。热带地区不需要消耗太多身体热量来御寒,吃进去的食物更容易转化为脂肪储存起来。其他波利尼西亚人中也有相似的情况。
这是1897年拍摄的萨摩亚武士,和现在的萨摩亚人一样强壮。可见萨摩亚人的块头一直都这么大。
到了现代,这个特殊的基因让南岛人更容易得三高和其他与肥胖有关的疾病。
目前成人肥胖率前十的国家和地区,全都以南岛人为主,萨摩亚排第九,肥胖率达到45.5%。
美属萨摩亚20-80岁的人群中,有20.3%的人患有糖尿病。
萨摩亚人自带“易胖基因”,进食大量高热量食物之后很容易发胖,积累大量脂肪。虽然脂肪不能直接转化为肌肉,但可以为增肌提供营养。有了大块头之后,合理锻炼更容易长出一身壮硕的肌肉。
2. 南太岛国包括哪些国家?
1. 南太岛国包括夏威夷、新西兰、澳大利亚、斐济、图瓦卢、瓦努阿图、所罗门群岛等岛国。2. 南太岛国的地理位置靠近南极洲和南太平洋,由于地理位置独特,环境特殊性、文化多样性丰富,常常吸引旅游者前往旅游,了解南太岛国的自然美景和文化特色。3. 此外,南太岛国由于长期受到外界经济和文化影响,因此本地的喜庆节日、民间艺术等文化元素,也吸引了众多游客的关注。
3. 海里有鳄鱼吗?
一战成名的咸水鳄:湾鳄
人类已知的鳄鱼一共有20多种,其中体型最为庞大的就是可以既可以在海中生活也可以在淡水中生活的湾鳄。
湾鳄又被人称为做咸水鳄,马来鳄。因其20世纪40年代发生的兰里岛之战,让湾鳄一举成名。受困于兰里岛的日军被岛上万只湾鳄攻击,最后逃出鳄口的仅为几十人,所以湾鳄又被人称为食人鳄。
湾鳄属于爬行纲、双孔亚纲、鳄形目、真鳄科中的生物,并且湾鳄并没有分化亚种,只存在一种湾鳄。现存最大的爬行动物湾鳄湾鳄凭借其巨大的身体,被认定是世界上现存最大的爬行动物。湾鳄和其他鳄鱼有着很大的区别,其中一点就是在它的颈部并没有大块鳞片,所以也被称为裸颈鳄。在很久以前,我国也曾生活着湾鳄,目前中国的生物科学家们也在努力,让消失的湾鳄重新回到中国生活。水中的顶级猎食者湾鳄有着非常强烈的领地意识,敢于攻击任何闯入它们领地的生物。经常是一只雄性鳄鱼带领数只雌性鳄鱼盘踞在不同水域内。虽然体型庞大,但是湾鳄的动作非常迅捷,在它们所生活的水域属于顶级猎食者。湾鳄和其他短吻鳄不同,它们的吻部较长,眼睛大而突出,红膜颜色呈现绿色,身宽体胖,并且咬合力惊人,较大个体的湾鳄咬合力可达3800斤,是目前已知咬合力最大的生物之一。湾鳄的平均体重可达700斤,平均体长在4至5米左右,较大个体的湾鳄体长近8米,体重可达到3200斤。湾鳄的习性湾鳄主要分布在亚热带及热带的诸多地区,在泰国等东南亚国家较为常见,其次在印度和澳洲都是它的栖息地。在湾鳄所生活的区域,它们可以捕食任何水中的鱼类、蟹类、龟类、巨蜥、鸟类等,有时也会捕捉岸上的哺乳动物,例如鹿、羊、野牛,野猪等动物。但是在陆地之上,湾鳄并非绝对称王,面对着进化历史上最为成功的大型猫科动物孟加拉虎,湾鳄也显得力不从心,在五次与孟加拉虎短兵相接的情况下,湾鳄只取得过一次胜利。湾鳄的繁殖湾鳄可以生活在许多不同的地区,例如沼泽、大河、河口与海洋交汇处等,所以湾鳄对海水的耐受性也比一般种类的鳄鱼要强悍的多。在每年的夏季,湾鳄开始繁殖,雌性湾鳄每次产下近百枚鳄鱼卵。和其他鳄鱼一样,湾鳄的性别是由孵化温度决定的。小鳄鱼刚出壳就可以达到0.2米,三年内可达到1.2米左右,并且非常具有野性,敢于攻击眼前的任何事物。目前湾鳄的数量仍然十分稀少,但是令人欣慰的是,人工饲养湾鳄的数量正在逐年攀升,现在湾鳄属于世界自然保护联盟濒危物种红色名录易危物种。湾鳄的智商在所有鳄鱼中也相对较高,有时候湾鳄和大白鲨的领地相互重合的时候,如果发现前方有体型巨大的大白鲨,湾鳄会转身离去,不会选择近战肉搏,规避风险,这也是湾鳄的聪明之处。那么湾鳄为何能在海中生活呢?这主要是和湾鳄的生存地点有关,大多数湾鳄都生活在海水与河水的交汇处,它们从小便习惯了水中盐度的变化。湾鳄可以适应海水和淡水中的渗透压,从而不会使盐分过多地渗入到自己体内。而一般鳄鱼或者其他淡水生物则不然,如果直接淡水进入海水,因为渗透压的关系,海水中的盐分会快速地进入到淡水生物的体内,使动物死亡。另外湾鳄可以在咸水和淡水来回切换是因为它的呼吸方式非常特殊,湾鳄和鲸豚类生物一样,都是用鼻换气,并用肺部呼吸的。而水中的鱼是用鳃过滤水中的氧气进行呼吸的,当湾鳄在海水中游动时,其实它在一直憋气,并没有过滤海水,所以湾鳄的体内并没有多少海水。并且湾鳄的喉咙部位有可以自由开合关闭的瓣膜,和阀门眼里类似,在海中游动时处于关闭的状态,这样做就是为了阻止海水涌入,减少湾鳄体内的盐度。总结湾鳄是一种进化得非常成功的生物,体型巨大且可以自由地在淡水和海水中生活,历经五次物种大灭绝之后,湾鳄依然存在,这说明湾鳄的生存能力的非常强悍,必定有着独特的生存之道。图片来自网络,侵联必删。4. 世界林地面积排名?
根据《2005年全球森林资源评估报告》,2005年全球森林面积39.52亿公顷,占陆地面积(不含内陆水域)的30.3%,人均森林面积0.62公顷,单位面积蓄积110立方米/公顷。从世界各国情况看,森林资源呈现如下特征:
(一)世界各国森林面积分布不均衡。全球三分之二的森林集中分布在俄罗斯(20.5%)、巴西(12.1%)、加拿大(7.8%)、美国(7.7%)、中国(5.0%)、澳大利亚(4.1%)、刚果民主共和国(3.4%)、印度尼西亚(2.2%)、秘鲁(1.7%)和印度(1.7%)等10个国家,其中前5个国家森林面积占全球的50%以上。有105个国家的森林面积占土地面积(不含内陆水域)的比重超过全球平均水平。但世界上也有62个国家的森林面积占土地面积(不含内陆水域)的比重不到10%,其中,有些国家如莱索托、吉布提、埃及、利比亚、毛利塔尼亚、科威特、摩纳哥和瑙鲁不足0.5%。
(二)多数国家的森林以公有林为主。全球84.4%的森林是公有林(指林地所有权,包括国有和集体),13.2%的森林是私有林。《2005年全球森林资源评估报告》涉及的229个国家和地区中,74%的国家其公有林超过50%,其中47个国家的森林全部公有;24%的国家其私有林超过50%,其中纽埃岛、库克群岛和基里巴斯3个大洋洲岛国和群岛森林全部私有。森林面积居世界前10位的国家中,俄罗斯、中国、刚果民主共和国和印度尼西亚的森林全部公有,印度、加拿大、秘鲁和澳大利亚的公有林分别占98.4%、92.1%、83.1%和72.0%,美国的私有林在森林面积中的比重较大,为57.6%。
(三)世界各国森林每公顷蓄积差距大。世界上不到三分之一的国家和地区森林每公顷蓄积大于全球平均水平(110立方米/公顷),其中14个国家和地区森林每公顷蓄积超过200立方米,瑞士、奥地利和法属圭亚那地区高于300立方米,分别为368立方米、300立方米和350立方米。多数国家森林每公顷蓄积不足全球平均水平,包括坦桑尼亚、津巴布韦、埃塞俄比亚、泰国、希腊和西班牙等在内的47个国家和地区森林每公顷蓄积不足50立方米,有些国家如沙特阿拉伯、土库曼斯坦、乌兹别克斯坦和也门低于10立方米。森林面积居世界前10位的国家中,刚果民主共和国森林每公顷蓄积较高,为230.8立方米,巴西、美国、加拿大、俄罗斯分别为170.1立方米、115.9立方米、106.4立方米和99.5立方米,中国、印度和印度尼西亚远低于全球平均水平。
(四)全球三分之一的森林是原生林,人工林不足5%。全球原生林占森林总面积的36.4%,人工林占3.8%。原生林集中分布在巴西(31.1%)、俄罗斯联邦(19.1%)、加拿大(12.4%)、美国(7.8%)和秘鲁(4.6%)5国。原生林占本国森林面积的比重大于50%的国家和地区有19个,其中巴西的原生林占87.1%,秘鲁88.8%,加拿大53.3%,印度尼西亚55.0%,墨西哥51.1%。人工林主要分布在中国(22.4%)、俄罗斯联邦(12.1%)、美国(12.2%)、日本(7.4%)、苏丹(3.9%)和巴西(3.9%)。人工林占森林面积的比重大于20%的国家和地区有38个,有些国家如阿联酋、阿曼、科威特、佛得角、利比亚和埃及的森林全为人工林。
(五)全球森林的三分之一用于木质和非木质产品生产,11%的森林指定用于生物多样性保护。用于生产木质和非木质产品的森林比重大于50%的国家和地区全球有43个,有些国家如克罗地亚、芬兰、法国、希腊和爱尔兰的比重超过90%。有22个国家和地区将30%以上的森林指定用于生物多样性保护,有些国家如留尼汪、中非共和国、新加坡、塔吉克斯坦和新西兰指定用于生物多样性保护的森林比重大于70%。全球指定用于水土保持的森林面积比重为9.3%,其中有31个国家的比重超过30%,有些国家如肯尼亚、利比亚、科威特、土库曼斯坦和乌兹别克斯坦90%以上的森林用于水土保持。全球指定用于提供休闲、旅游、教育及宗教场所等社会服务的占3.7%,有些国家如塞拉利昂、亚美尼亚、德国和巴西指定用于提供社会服务的森林比重超过20%,德国达42.3%。
(六)每年近百分之四的森林受到各种灾害的影响。全球每年平均有1.04亿公顷的森林受到林火、有害生物(包括病虫害)以及干旱、风雪、冰和洪水等气候事件影响,其中受森林病虫害和林火影响的面积较大,分别占65.3%和26.7%。受灾害影响森林面积的83.5%集中分布在美国(23.5%)、加拿大(15.6%)、印度(12.5%)、中国(7.6%)、俄罗斯联邦(7.4%)、缅甸(6.2%)、乍得(5.9%)和芬兰(4.8%)。这些国家受灾害影响的森林面积占本国森林面积的比重分别为8.1%、5.3%、19.4%、4.5%、0.9%、18.8%、50.0%和22.1%。其中,受病虫害影响森林面积较大的国家有美国(2246.6万公顷)、加拿大(1423.8万公顷)、印度(940万公顷)、中国(707.4万公顷)、俄罗斯联邦(591万公顷)和蒙古(279.8万公顷),这些国家合计占全球的90.8%
5. 南太平洋岛国都有哪些国家?
南太平洋国家包括:帕劳、巴布亚新几内亚、北马里亚纳群岛、法属波利尼西亚、斐济、关岛、赫德岛和麦克唐纳群岛、基里巴斯、科科斯群岛、库克群岛、马绍尔群岛共和国、美国本土外小岛屿、美属萨摩亚、密克罗尼西亚、瑙鲁、纽埃、诺福克岛、皮特凯恩群岛、萨摩亚、圣诞岛、所罗门群岛、汤加、图瓦卢、托克劳、瓦利斯和富图纳、瓦努阿图、新喀里多尼亚。具体介绍以下几个国家:
1、帕劳
帕劳共和国,简称帕劳,位于西太平洋,关岛以南700多英里处,属加罗林群岛,是太平洋进入东南亚的门户之一。海岸线长1519公里。由300多个火山岛和珊瑚岛组成,分布在南北长640公里的海面上。
2、法属波利尼西亚
法属波利尼西亚,又名塔希提。是联合国非自治领土,位于太平洋的东南部。西与库克群岛隔海相望,西北临莱恩群岛。由社会群岛、土阿莫土群岛、 甘比尔群岛、土布艾群岛、马克萨斯群岛等共有118个岛屿组成,位于社会群岛的塔希提岛最大。
3、斐济
斐济共和国,简称斐济,位于西南太平洋中心,瓦努阿图以东、汤加以西、图瓦卢以南,陆地面积18333平方公里,海洋专属经济区面积129万平方公里。
4、马绍尔群岛共和国
马绍尔群岛共和国是位于太平洋中部的岛国,在夏威夷西南约3200公里和中国上海东南约4500公里处,陆地面积181.3平方公里。
5、萨摩亚
萨摩亚独立国,简称萨摩亚,原名西萨摩亚,位于太平洋南部,萨摩亚群岛西部,由乌波卢、萨瓦伊两个主岛和附近的马诺诺、阿波利马、努乌泰雷、努乌卢瓦、纳木瓦、法努瓦塔普、努乌萨菲埃、努乌洛帕等八个小岛组成。
6. 亚洲下一个发达国家可能是谁?
我是HK君,我来回答这个问题。
1.怎样才算发达国家?发达国家(Developed Country),又称已开发国家和先进国家,是指那些经济和社会发展水准较高,人民生活水准较高的国家,又称作高经济开发国家(MEDC)。发达国家的普遍特征是较高的人类发展指数、人均国民生产总值、工业化水准和生活品质。借由开发自然资源也可以达到较高的人均国民生产总值和人类发展指数,但未必属于发达国家,比如文莱(东南亚)、沙特阿拉伯、阿联酋、卡塔尔、阿曼(1.64万美元)等等石油出口国,因为自然资源是不可再生资源,用完了就没有了,到时候人均GDP急速下降。当年,太平洋的一些岛国,如瑙鲁,有丰富的鸟粪资源(磷酸盐),在60年代人均GDP就高达全球第二!当时当地人的生活跟现在的迪拜人差不多,后来鸟粪开采完毕,就一夜回到解放前了。综合HDI VH联合国开发计划署人类发展指数极高的国家;WB HIE世界银行高收入经济体;IMF AE国际货币基金组织发达经济体;CIA AE中央情报局《世界概况》发达经济体,根据这些标准,全球的发达国家共31个,分别为:欧洲:英国、爱尔兰、法国、荷兰、比利时、卢森堡、德国、奥地利、瑞士、挪威、冰岛、丹麦、瑞典、芬兰、意大利、西班牙、葡萄牙、希腊、斯洛文尼亚、捷克、斯洛伐克、马耳他、塞浦路斯(地理上讲,塞浦路斯是亚洲国家)。北美洲:美国、加拿大。大洋洲:澳大利亚、新西兰。亚洲:日本、韩国、新加坡、以色列。根据人均GDP计算,超过5000美元的是中等发达国家,超过10000美元的就是发达国家。我国目前人均GDP接近1万美元,但是这个简单的1万美元的标准是十几年前的标准,现在通货膨胀非常严重,现在的1万美元不比十几年前的1万美元。不过,还有另外一个标准,就是在目前公认的发达国家或地区中,人均GDP最低的是斯洛伐克、希腊、捷克、葡萄牙和斯洛文尼亚,这欧洲垫底5国,她们2017年的人均GDP在17664—23654美元之间,所以我国要进入发达国家行列,人均至少要超过2万美元,因为实现2万美元,必然是要在未来的几年中才能做到的,算上未来的通货膨胀,2万美元以上的人均GDP的含金量才勉强能等同于2017年的17664美元!2.快速发展的亚洲国家目前,亚洲增速较高的经济体(发展中国家)有这么几个:越南、吉尔吉斯斯坦、中国、乌兹别克斯坦、菲律宾、印尼、哈萨克斯坦、印度(2019年一季度GDP增速仅为5.8%,不如6.3%的平均预期。去年一季度,印度GDP的同比增速还维持在7.7%的高位)等。人均GDP,2018年,越南为2563.82美元,印度为2015.6美元,马尔代夫(类似欧洲马耳他的情况)为1.02万美元,马来西亚1.12万美元,泰国为7273.56美元。2018年,土耳其人均GDP为9311.37美元,不过这个国家好像说自己是欧洲国家,都加入欧盟和北约了。顺便说一下,土耳其这个国家有点奇葩,历史上是起源于金山(阿尔泰山)的突厥部落,在南北朝后期才崛起的,后来被唐朝打跑了,跑到小亚细亚,然后征服了君士坦丁堡,就说自己是欧洲国家了,还在自己的历史书上说,匈奴是早期的突厥!还有土库曼斯坦为6966.64美元,不过中亚这些国家,可能跟中东一样,以石油、天然气等自然资源出口为主,不算发达国家。如果,以迈过1万美元算发达国家的话,马代(马尔代夫),大马(马来西亚)已经是亚洲第5、6个发达国家了,因为马代、大马并不是文莱或中东那样的纯石油输出国。如果我国在今年底或明年初进入人均GDP 1万美元,那就是亚洲第7个发达国家。不过前文已经说了,我国,或者下一个发达国家应该要达到欧洲垫底5国的水平才可以算发达国家。目前,马来西亚的GDP增长率为4.7%(2018),泰国增速为4.13%(2018),越南目前的人均GDP太低,印度的人口基数太大。如果以在近未来的某一年达到人均GDP 2万美元,马来西亚、泰国、越南和中国(因为中国的人口基数也太大,虽然目前GDP增速为6%左右,但是这些年来一直是下降趋势)都有可能,而且马来西亚的概率更大,一是目前已经过万,二是地理位置很好(西部有马六甲海峡,东部有沙巴等旅游区)。2018年人均GDP地图↓2015年人均GDP地图所以,这里的结论是:
A.如果以人均万元GDP计算,大马、马代已经是第五个、第六个发达国家;B.如果以人均2万元GDP计算,马代(人口基数非常小,只有52万)很可能是下一个发达国家。大马次之;
C.欢迎大家给出其他选项……3.自己的感受说我国什么时候能成为发达国家,我想大家什么时候可以从以下角度考虑:A.感觉到自己在钱方面已经进入了中产阶级阶段,有车有房,有配偶和孩子,父母晚年能过上好一点的日子,家庭幸福;B.在我们国家,外国人不再享受超国民待遇,不再有让国人去给某些老外去当志愿者;C.能自由地旅游,购物,不再出现被霸王条款,不再(不细说了)……多有疏漏,烦请斧正。
我是HK君,期待您的关注。
7. 把你知道的说一说?
世界上最贵的床:病床
我们在床上出生,大概也会在床上走完自己的最后一程,世界上最温暖的床是婴儿的睡床,世界上最贵的床则是病床。医院虽然可以治疗很多疾病,然而医学仍有难以破解的难题,躺上了医院的病床,就以为自己后顾无忧,那是不对的。
有的人在生命的最后时刻,花费了家中的大量积蓄,甚至留下一大笔债务给家人……如果爱自己,爱家人,那就请从现在开始,改变以前的坏习惯,早睡早起,不熬夜,少喝酒,珍惜自己才能珍惜家人。
世界上最好的医生:你自己生病靠医生?更要靠自己!很多人都对健康的四大基石了如指掌:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。然而,现实生活中有不少人依旧在不健康的生活方式中“埋头苦干”,吸烟、喝酒、大鱼大肉、通宵熬夜、不吃早餐、不锻炼、长期闷闷不乐……直到生病了,身体累垮了,才被迫停下来!
怎么办?要对吸烟、酗酒、暴饮暴食、长期熬夜、不重视锻炼等不健康生活方式大声说“不”;其次,生病了不要讳疾忌医,要配合医生积极治疗。要记住,最好的医生是自己。否则就算治好了这次的病,你仍可能会重蹈覆辙。
世界上最伤身的行为:贪凉夏天就快来了,一大波冷饮、冰啤、空调、凉席正在渐渐接近。贪一时之凉,受伤的可能是肾。因为贪凉可直接导致感冒,而感冒是肾病的一大祸首。
可怕的是,感冒引起肾脏损伤多数是一点点引起的,这类患者常常没有症状,一旦出现明显症状时病情就已经严重。尤其是年轻人,切不可掉以轻心,遇到持续感冒或短期内频繁感冒的情况,要及时到医院检查。
世界上最好的药:阳光老人缺钙怎么办?除了注意营养均衡,也可以多晒晒太阳。防脑退化,怎么做?多晒太阳也许是一种好方法。
总失眠,怎么办?晒太阳。要改善睡眠,就要调整白天与夜间的兴奋度,建议老年人遵循日照节律,白天多晒晒太阳,提高机体的兴奋度,有助于睡眠。
有人说,阳光是这世界上最好的药。前提是不要过度晒,老年人晒30分钟左右即可。
世界上最好的长寿法:好心态最好的长寿法不是吃世界上最好的东西,找到医术最精湛的医生,而是拥有一个好心态。
有人拜访过很多百岁老人,结果发现,有老人一辈子喝酒的,有每天吃饭离不开肉的,也有彻底信奉素食的……这些寿星,在衣食住行上,没有人能总结出一个统一的标准。但他们有一个共同的特点,那就是心宽,都有一个好心态。
世界上最省钱的美容方:睡觉有研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是22时至次日凌晨2时。这就是我们常说的“美容觉”最佳时段,如果在这个时间段能保证良好的睡眠,就可以加快皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老。
世界上最简单的养生法:走路走路,简单易行。英国研究人员发现,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。
走路还能排掉体内垃圾、减肥、控制血糖、助降压、缓解颈椎痛、护腰、养肺……
世界上什么最值钱:健康你可能会说,家人在我心目中是最重要的,我要让他们过上更好的生活,为此怎么辛苦都不为过。然后若因为过劳,身患重疾,纵使得到了想要的物质生活,你的家人就会幸福么?没了你,家人又怎么会幸福呢。
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