茶多酚的功效与作用(喝红茶有什么好处)
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2023-11-13
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1. 茶多酚的功效与作用,喝红茶有什么好处?
感恩邀请,很多人问我中国六大茶类各有什么效果,以前上审评课的时候,其中有一门课是说茶养生,茶保健的。
从中医角度说每一种颜色的茶对应了每一种人体身上的器官,我曾经在我文章里做过一个表格,大家可以找一下。
当然这不是重点,重点是如果茶喝不来,还是当饮料好了。这几年喝茶,我喝到了一个境界与心得,大家可以查一下百度——陆羽鉴水。陆羽能通过不喝,用眼睛看,把水倒出来,分出倒出来的水是取自哪里的,这是需要通过相当努力的。
《茶经》这本书写出来的茶树问题,现在还是通用的,只是大家没喝到罢了,因此提出《红茶有什么效果》的时候,用茶黄素什么的来回答,我认为还是不到位的。
作为红茶,总体来说,有暖胃效果,女性朋友比较适合,当然有些女性不喜欢热性的茶,但是经期还是建议喝红茶,熟茶这些发酵茶来的合适,尽量喝些有品质的,我喝下来,性价比最高的是立顿红茶,要喝到国内好的原料与工艺,这个价格性价比最好的是滇红。
2. 绿茶提取物是茶多酚吗?
感谢邀请!
对于爱喝茶的人来说,绿茶必不可少!什么是绿茶,可能很多人分不清楚绿茶。绿茶是中国的主要茶类之一,是指采摘茶树新叶或芽,未经发酵、经杀青、整形、烘干等典型工艺制作而成的茶叶。
绿茶本生含有的物质有:碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素C、氟、钾和锌等成分物质。
茶多酚是绿茶所含物质的其中一种。茶多酚(Tea polyphenol),亦称“茶鞣质”、“茶单宁”,是一类存在于茶树中的多元酚的混合物。它是形成茶叶色、香、味的主要成分之一,也是茶叶中有保健功能的主要成分之一。它含量高、分布广、变化大,对茶叶品质的影响最显著。
茶多酚有什么功效?
1、有助于延缓衰老
绿茶有含有脂多糖,能帮助身体抵抗辐射,避免辐射造成的伤害;绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜,延缓皮肤衰老。
2.防癌抗癌
绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的功效。绿茶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗具有积极作用
3.减肥,美容
茶多酚是水溶性物质,它能够有效清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。市面上有很多绿茶洗面奶非常受广大群众喜爱。绿茶本身热量低,并且含有丰富的维生素C,能减少体内脂肪堆积,达到瘦身减肥的功效,也就是人们常说的刮油。
4.降血压降血糖,防治心血管疾病
茶多酚与维生素C和维生素P相互作用下,能有效防治高血压。茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用,因此可以起到降低或者保持血压稳定的作用。茶多酚能增强毛细血管的活性,降低毛细血管的渗透性,提高其对血管破裂的抵抗性。
常喝绿茶好处多多,长期喝绿茶是一种好习惯,也是一种养身之道!
3. 茶水有什么营养价值?
茶水主要是用茶叶浸泡水以后制作而成的一种饮品,在国内非常流行。茶水里面含有非常丰富的茶多酚,还有咖啡碱、单宁等成分,适量的喝一些茶水可以有效的抑制身体内脂肪的代谢,从而有一定的减肥功效。
而且茶叶里面的抗氧化物质比较多,比如说维生素c和维生素e,可以有效的延缓机体衰老,增强身体的免疫力。茶叶之中的茶多酚能够在一定程度上起到美白皮肤的功效,可以起到美容淡斑的作用。
4. 经常喝茶叶茶有什么好处?
回答:中国有悠久的茶文化,喝茶成为很多人的一种选择,有习惯性的、有爱好的、有研究的、有礼节性的、有想治病的、有想强身健体的,愿望不同选择的茶类就不同,喝的方式不同,量也不同。
可以这样说,如果喝茶喝的不好不不对的话,那可是起不到保健的功效,还可能引起胃寒腹泻、失眠等不良影响。
因此,如果说喝茶对身体有什么好处,那些首先你应该是正确喝茶!才会收获好处,如果您喝茶的方式方法不当,收获的不仅不是好处,还有可能是对身体的一种伤害!
如何使“正确”喝茶?首先喝茶的好处是不仅能修身养性,而且还可起到养生的作用。不过要想达到这两个效果,喝茶要做到“四看”。
一、看体质:《本草纲目》记载:“茶叶苦、甘,微寒……久食,令人瘦,去人脂,使人不睡”,中医认为人的体质有燥热、虚寒之别;
燥热体质的人,应喝凉性的茶,如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶;
虚寒体质者,应喝温性的茶,如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。
身体肥胖而体热之人,喝凉性的茶;身体肥胖而体虚之人,喝温性茶。
这就是为什么脾胃虚寒的人喝绿茶就会拉肚子,因为绿茶本身就是寒性的,而健康的人夏天喝绿茶就有清热利尿的效果。
二、看功效:不同的茶有不同功效,绿茶护肝明目,红茶暖胃,如果盲目饮用,恐怕会对身体不利。
而且浓茶伤身,喝太多浓茶会引起骨质疏松。很多人相信浓茶能解酒,因为解酒需要多排尿,却不知多饮浓茶会对身体有伤害。
饮茶宜热宜少,尤其是空腹最忌喝茶。体质壮、偏肥胖、易上火的人宜喝茶;体质瘦小、气血薄弱的人则要少喝茶。饥饿时不宜喝茶,生病期间不宜喝茶,服中药也不能用茶水,隔夜茶不宜喝。
三、看时间:人在一天当中喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶。适合早饭后8点半到9点半之间饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,可以能够醒脑提神,以饱满的精神状态迎接一天的工作。
第二杯是午茶。下午2点到3点之间饮用最适宜。对降低血脂、保护血管有一定作用。喝的时候要一口一口地喝,不能一口气喝完。
第三杯是晚茶。时间宜在晚上6点到7点之间,茶水不宜过浓,具有降血脂、助消化的功效。切记,晚上9点后不宜再喝茶。否则睡眠质量会受到影响。每天喝茶不要超过12克。12克可以分三次泡饮,每次4克,饮茶最佳的温度应该是60度左右,不要超过70度。
四、看职业:电脑族可选择绿、黄、白茶、乌龙茶、普洱生茶作为防辑射饮料;
经常接触有毒害物质的工作人员,可以选择绿茶作为劳动保护饮料;
脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等,为了提髙脑子的敏捷程度,保持头脑清醒、精神饱满,增强思维能力,判断能力和记忆力,可以选用绿茶。
经常喝茶叶茶有什么好处?这里说的好处是茶能普遍给人体带来的好处,不同茶好处自然也不一样,我们今天只说茶的通用好处!
茶叶含有蛋 白质、氨 基酸、酪类、维生素类和矿物质,这些都是人类需要的营养物质。茶叶里的蛋白质含量约占茶叶干重的15 一 23%,茶叶还含有游离的氨基酸,至于醣类,由于茶的不同,量也有差异。一般沸水泡出的醣类约占可溶 物的 4一5%。而且 饮茶还可以帮助高糖的吸收。茶叶里还含有多种维生素,如维生素 B1、B2、C、PP、E、K 等,都是对人体有益的成分。
因此在养生效果方面,综上可以概括总结喝茶我们通常可以收获以下8个好处:
1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红
茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。
6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就像给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
参考文献:来源知网:《喝茶的八大保健作用》
《喝茶看体质 对照一下你适合喝哪种茶》
《喝茶与健康》
今天的内容就在这里,希望大家都学会养生,学会基本调理方法,有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集,欢迎在下面留言讨论。
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5. 玫瑰花茶的功效是什么?
我从2013年开始接触玫瑰,对玫瑰花茶还算比较了解,希望提供的资料能给大家参考。
玫瑰花富含单宁酸、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分,还有香叶醇、橙花醇、苯乙醇、香茅醇等多种挥发性香味气体,常饮对身体有好处。那玫瑰花茶具有哪些功效?1.去口臭
玫瑰花中含有多种香酚,如香叶醇、橙花醇,所以常喝能改善口臭,变”臭”为香。2.减脂
玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系,适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢,并且单宁酸还具有收敛作用,所以玫瑰花茶具有降脂减肥的作用。3.美容
玫瑰茶中含有丰富的维生素A、B、C、E等营养成分,不仅能促进血液循环,促进新陈代谢,调经利尿,防皱纹,调理气血,改善内分泌失调,从而美容养颜。玫瑰自古就是女性朋友的美颜圣品,不过在饮用的时候还是有些禁忌的。玫瑰花常常被当作收敛剂使用,具有收敛作用,所以便秘者、孕妇不宜使用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少喝。
6. 茶叶有什么功效与作用?
1、有助于延缓衰老:茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。
2、有助于抑制心血管疾病:茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和治疗辐射伤害:茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌:茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
5、茶叶中富含维生素,然后提供给人体所需要的各种维生素,B族维生素可以预防癞皮病,维持神经、心脏和消化系统的正常功能,参与脂肪代谢。维生素E还能阻止人体中脂肪的过氧化过程,具有抗衰老的功效,还可以促进肝脏合成凝血素。维生素C还可以降低眼睛晶体浑浊度,对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。
6、茶叶中的矿物质元素更为丰富,氟元素能够坚固牙齿,可以防止龋齿,并且对防止老年骨质疏松症有明显的效果。
7、减肥去脂:茶叶中富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。关于茶叶有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱和儿茶素能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。从而达到减少腹部脂肪的效果。
8、提神:茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样,能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果,这也是睡觉前应注意适量饮茶的原因之一,另外,对于缓解偏头痛也有一定的功效。
7. 喝茶叶茶有哪些好处和坏处?
喝茶的好处:
(1)解渴:茶水中主要是水,喝茶可以补充机体水分,达到解渴的目的。
(2)补充营养:根据食物成分表,茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质(0.1%),可为人体补充一定的营养。
(3)使口气清新:茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质,溶解到水中,呈现出茶水特有的清香,喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处:
(1)经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收,可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸,鞣酸易与铁发生反应,生成鞣酸铁,经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
(2)影响睡眠,
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1. 茶多酚的功效与作用,喝红茶有什么好处?
感恩邀请,很多人问我中国六大茶类各有什么效果,以前上审评课的时候,其中有一门课是说茶养生,茶保健的。
从中医角度说每一种颜色的茶对应了每一种人体身上的器官,我曾经在我文章里做过一个表格,大家可以找一下。
当然这不是重点,重点是如果茶喝不来,还是当饮料好了。这几年喝茶,我喝到了一个境界与心得,大家可以查一下百度——陆羽鉴水。陆羽能通过不喝,用眼睛看,把水倒出来,分出倒出来的水是取自哪里的,这是需要通过相当努力的。
《茶经》这本书写出来的茶树问题,现在还是通用的,只是大家没喝到罢了,因此提出《红茶有什么效果》的时候,用茶黄素什么的来回答,我认为还是不到位的。
作为红茶,总体来说,有暖胃效果,女性朋友比较适合,当然有些女性不喜欢热性的茶,但是经期还是建议喝红茶,熟茶这些发酵茶来的合适,尽量喝些有品质的,我喝下来,性价比最高的是立顿红茶,要喝到国内好的原料与工艺,这个价格性价比最好的是滇红。
2. 绿茶提取物是茶多酚吗?
感谢邀请!
对于爱喝茶的人来说,绿茶必不可少!什么是绿茶,可能很多人分不清楚绿茶。绿茶是中国的主要茶类之一,是指采摘茶树新叶或芽,未经发酵、经杀青、整形、烘干等典型工艺制作而成的茶叶。
绿茶本生含有的物质有:碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素C、氟、钾和锌等成分物质。
茶多酚是绿茶所含物质的其中一种。茶多酚(Tea polyphenol),亦称“茶鞣质”、“茶单宁”,是一类存在于茶树中的多元酚的混合物。它是形成茶叶色、香、味的主要成分之一,也是茶叶中有保健功能的主要成分之一。它含量高、分布广、变化大,对茶叶品质的影响最显著。
茶多酚有什么功效?
1、有助于延缓衰老
绿茶有含有脂多糖,能帮助身体抵抗辐射,避免辐射造成的伤害;绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜,延缓皮肤衰老。
2.防癌抗癌
绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的功效。绿茶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗具有积极作用
3.减肥,美容
茶多酚是水溶性物质,它能够有效清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。市面上有很多绿茶洗面奶非常受广大群众喜爱。绿茶本身热量低,并且含有丰富的维生素C,能减少体内脂肪堆积,达到瘦身减肥的功效,也就是人们常说的刮油。
4.降血压降血糖,防治心血管疾病
茶多酚与维生素C和维生素P相互作用下,能有效防治高血压。茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用,因此可以起到降低或者保持血压稳定的作用。茶多酚能增强毛细血管的活性,降低毛细血管的渗透性,提高其对血管破裂的抵抗性。
常喝绿茶好处多多,长期喝绿茶是一种好习惯,也是一种养身之道!
3. 茶水有什么营养价值?
茶水主要是用茶叶浸泡水以后制作而成的一种饮品,在国内非常流行。茶水里面含有非常丰富的茶多酚,还有咖啡碱、单宁等成分,适量的喝一些茶水可以有效的抑制身体内脂肪的代谢,从而有一定的减肥功效。
而且茶叶里面的抗氧化物质比较多,比如说维生素c和维生素e,可以有效的延缓机体衰老,增强身体的免疫力。茶叶之中的茶多酚能够在一定程度上起到美白皮肤的功效,可以起到美容淡斑的作用。
4. 经常喝茶叶茶有什么好处?
回答:中国有悠久的茶文化,喝茶成为很多人的一种选择,有习惯性的、有爱好的、有研究的、有礼节性的、有想治病的、有想强身健体的,愿望不同选择的茶类就不同,喝的方式不同,量也不同。
可以这样说,如果喝茶喝的不好不不对的话,那可是起不到保健的功效,还可能引起胃寒腹泻、失眠等不良影响。
因此,如果说喝茶对身体有什么好处,那些首先你应该是正确喝茶!才会收获好处,如果您喝茶的方式方法不当,收获的不仅不是好处,还有可能是对身体的一种伤害!
如何使“正确”喝茶?首先喝茶的好处是不仅能修身养性,而且还可起到养生的作用。不过要想达到这两个效果,喝茶要做到“四看”。
一、看体质:《本草纲目》记载:“茶叶苦、甘,微寒……久食,令人瘦,去人脂,使人不睡”,中医认为人的体质有燥热、虚寒之别;
燥热体质的人,应喝凉性的茶,如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶;
虚寒体质者,应喝温性的茶,如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。
身体肥胖而体热之人,喝凉性的茶;身体肥胖而体虚之人,喝温性茶。
这就是为什么脾胃虚寒的人喝绿茶就会拉肚子,因为绿茶本身就是寒性的,而健康的人夏天喝绿茶就有清热利尿的效果。
二、看功效:不同的茶有不同功效,绿茶护肝明目,红茶暖胃,如果盲目饮用,恐怕会对身体不利。
而且浓茶伤身,喝太多浓茶会引起骨质疏松。很多人相信浓茶能解酒,因为解酒需要多排尿,却不知多饮浓茶会对身体有伤害。
饮茶宜热宜少,尤其是空腹最忌喝茶。体质壮、偏肥胖、易上火的人宜喝茶;体质瘦小、气血薄弱的人则要少喝茶。饥饿时不宜喝茶,生病期间不宜喝茶,服中药也不能用茶水,隔夜茶不宜喝。
三、看时间:人在一天当中喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶。适合早饭后8点半到9点半之间饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,可以能够醒脑提神,以饱满的精神状态迎接一天的工作。
第二杯是午茶。下午2点到3点之间饮用最适宜。对降低血脂、保护血管有一定作用。喝的时候要一口一口地喝,不能一口气喝完。
第三杯是晚茶。时间宜在晚上6点到7点之间,茶水不宜过浓,具有降血脂、助消化的功效。切记,晚上9点后不宜再喝茶。否则睡眠质量会受到影响。每天喝茶不要超过12克。12克可以分三次泡饮,每次4克,饮茶最佳的温度应该是60度左右,不要超过70度。
四、看职业:电脑族可选择绿、黄、白茶、乌龙茶、普洱生茶作为防辑射饮料;
经常接触有毒害物质的工作人员,可以选择绿茶作为劳动保护饮料;
脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等,为了提髙脑子的敏捷程度,保持头脑清醒、精神饱满,增强思维能力,判断能力和记忆力,可以选用绿茶。
经常喝茶叶茶有什么好处?这里说的好处是茶能普遍给人体带来的好处,不同茶好处自然也不一样,我们今天只说茶的通用好处!
茶叶含有蛋 白质、氨 基酸、酪类、维生素类和矿物质,这些都是人类需要的营养物质。茶叶里的蛋白质含量约占茶叶干重的15 一 23%,茶叶还含有游离的氨基酸,至于醣类,由于茶的不同,量也有差异。一般沸水泡出的醣类约占可溶 物的 4一5%。而且 饮茶还可以帮助高糖的吸收。茶叶里还含有多种维生素,如维生素 B1、B2、C、PP、E、K 等,都是对人体有益的成分。
因此在养生效果方面,综上可以概括总结喝茶我们通常可以收获以下8个好处:
1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红
茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。
6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就像给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
参考文献:来源知网:《喝茶的八大保健作用》
《喝茶看体质 对照一下你适合喝哪种茶》
《喝茶与健康》
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5. 玫瑰花茶的功效是什么?
我从2013年开始接触玫瑰,对玫瑰花茶还算比较了解,希望提供的资料能给大家参考。
玫瑰花富含单宁酸、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分,还有香叶醇、橙花醇、苯乙醇、香茅醇等多种挥发性香味气体,常饮对身体有好处。那玫瑰花茶具有哪些功效?1.去口臭
玫瑰花中含有多种香酚,如香叶醇、橙花醇,所以常喝能改善口臭,变”臭”为香。2.减脂
玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系,适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢,并且单宁酸还具有收敛作用,所以玫瑰花茶具有降脂减肥的作用。3.美容
玫瑰茶中含有丰富的维生素A、B、C、E等营养成分,不仅能促进血液循环,促进新陈代谢,调经利尿,防皱纹,调理气血,改善内分泌失调,从而美容养颜。玫瑰自古就是女性朋友的美颜圣品,不过在饮用的时候还是有些禁忌的。玫瑰花常常被当作收敛剂使用,具有收敛作用,所以便秘者、孕妇不宜使用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少喝。
6. 茶叶有什么功效与作用?
1、有助于延缓衰老:茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。
2、有助于抑制心血管疾病:茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和治疗辐射伤害:茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌:茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
5、茶叶中富含维生素,然后提供给人体所需要的各种维生素,B族维生素可以预防癞皮病,维持神经、心脏和消化系统的正常功能,参与脂肪代谢。维生素E还能阻止人体中脂肪的过氧化过程,具有抗衰老的功效,还可以促进肝脏合成凝血素。维生素C还可以降低眼睛晶体浑浊度,对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。
6、茶叶中的矿物质元素更为丰富,氟元素能够坚固牙齿,可以防止龋齿,并且对防止老年骨质疏松症有明显的效果。
7、减肥去脂:茶叶中富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。关于茶叶有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱和儿茶素能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。从而达到减少腹部脂肪的效果。
8、提神:茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样,能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果,这也是睡觉前应注意适量饮茶的原因之一,另外,对于缓解偏头痛也有一定的功效。
7. 喝茶叶茶有哪些好处和坏处?
喝茶的好处:
(1)解渴:茶水中主要是水,喝茶可以补充机体水分,达到解渴的目的。
(2)补充营养:根据食物成分表,茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质(0.1%),可为人体补充一定的营养。
(3)使口气清新:茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质,溶解到水中,呈现出茶水特有的清香,喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处:
(1)经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收,可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸,鞣酸易与铁发生反应,生成鞣酸铁,经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
(2)影响睡眠,
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