粒可瘦(枸杞一天吃多少最合适)
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2023-11-21
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1. 粒可瘦,枸杞一天吃多少最合适?
现在很多人都非常注重养生这件事,没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶,与的人喜欢喝花茶,有的人喜欢喝绿茶,还有的人对枸杞茶情有独钟,那您知道什么时间吃枸杞子最好吗?您知道枸杞子一天吃多少为宜吗?不知道没关系,今天小编就为您介绍一下有关多吃枸杞的好处的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊、
什么时间吃枸杞子最好
一说到枸杞应该大家都知道,并且它的功效应该也是基本了解的,但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的,但是有的好处还是可以感觉到的,就看您是否在意了。
如返老还童的感觉就是每天人特精神,疲倦感减少;
明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累;
一般人的身体开始发热的时候,随之而来的就是人的手脚开始慢慢变热的,吃枸杞对那些经常性手脚冰凉的人是非常有帮助的哦,是可以有效地缓解手脚冰凉的症状的哦;
肝好的特征是酒量见长,肝功能得到回复,很多肝疾病会减轻;
补气补血非常明显,有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善,基本能恢复正常。
枸杞真正的威力就是在于补肾,连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善,特别是男性人员一定要吃,男性的肾负担过重,最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
为什么说每天吃二把枸杞就可以缓痛风的症状呢?其实根本的原因是因为想要更好的治疗痛风的话首先要做好补肾、护肝开始,而吃枸杞是可以很多的补肾、护肝的,所以说可以吃两把枸杞是非常的好的;
吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾,所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因,大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路,同时也给中医养生带来了巨大的观念变化;
这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了,很多功效都无法体现,如果少吃枸杞,那只是一种保健,只有多吃才能感受到枸杞的功效。
为何要多吃?这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了,因此就是要加大量,吃后最明显的感觉就是,以前由于肾、肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善,特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
痛风是肾功能衰退最明显的疾病,年轻人得病群体大多是肥胖人,上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退,吃枸杞能让痛风病人康复,可以说是一个奇迹,可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。
肾是本,肾和肝好了,人的疾病将会大大减少,如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方,那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
吃枸杞的方法
1.痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;
2.正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;
3.吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
4.用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。
5.当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞,人类的疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
2. 为什么我吃的不多并且每天运动?
这个问题挺有代表性,代表了一大批“资深减肥胖胖们”的烦恼。
首先,这里的题主有谎报军情的情况。
标题里说自己瘦不下来,事实是他最近两个月的减肥,很成功。看他在问题描述中说的“五月的时候,体重180斤,跑步加节食两个月以来,现在7月初,已经瘦了15斤”。
两个月瘦了15斤,足够让很多人羡慕。结果,题主居然不满意!说“怎么才瘦了15斤,不是应该30斤的吗?”
敢问30斤肥肉,怕不是两个月里长上来的吧?为什么执念于,只花两个月就能掉30斤肥肉?
运动医学世界权威组织,美国运动医学学院根据临床医学证据推荐:健康瘦身,以每周减肥0.5斤到2斤为适宜。这样既有平稳的速度,又不至于减得太快,给健康带来负面影响。
按照这个速度,2个月,也就是8周下来,健康减肥的最适减重区间。在4斤到16斤之间。对照看来,题主减了15斤,很完美啊!怎么能叫“瘦不下来呢”?
接下来,咱再讲讲什么叫“吃的不多每天还运动,居然瘦不下来”。
题主说,最近体重已经稳在163-165,不降了。为啥?
说明最近的消耗量已经和饮食摄入量持平了。
怎么办呢?
两条路!
其一:看看自己每天都吃了多少,少吃5%-10%,妥妥的继续降体重,都不需要额外运动。
其二:增加日常运动量,有事儿没事儿,多走两步;别都指望下班后专门运动。要不然一天到晚坐在椅子上,饮食靠外卖,出行靠开车——这样的生活方式,就算减下来,迟早反弹。
更多健康瘦身干货,欢迎关注我。
3. 混凝土加什么材料可以减重?
混凝土中加入轻骨料可以使混凝土更轻,轻骨料一般分为三种:一种是天然轻骨料,如火山渣、凝灰岩、浮石等;二是工业废料加工而成的,如粉煤灰陶粒、膨胀矿渣、煤渣等;三是人造的,如页岩陶粒、粘土陶粒、膨胀珍珠岩、聚笨乙烯泡沫粒等。
4. 玉米千粒重和容重的区别?
区别:
(1)千粒重:是指1000粒种子的重量,表示单位为“克”,它是体现种子大小、充实程度的一项指标。
(2)容重:是指1升玉米在标准的容重器实验下的重量(克),它能够反应玉米籽粒的饱满程度,但会受到水分、杂质的影响。玉米容重是定等的依据(代替过去的纯粮率),容重越大,则表示质量越高,受到虫蛀、空壳、瘪瘦的玉米粒越少。
5. 你遇到过最无耻的?
我就在大姑子家蹭了四年多的饭,没有给过一分钱的生活费[捂脸]。当然了这一切也不全是我自愿的,基本上都是属于被迫蹭饭。给大家聊一聊免费的午餐,到底是怎么回事
公公当年是磷肥厂的厂长,家里的条件还不错。姑子是家里的老大,结婚也比较早。姐夫家庭比较贫困,也没有一份稳定的工作,整天游手好闲
后来公公提仪,让姐夫想办法买一辆大货车,专门跑厂里的运输。只要有稳定的货源,买车肯定会赚钱,这么好的机会自然不能错过
姐夫四处借钱,加上公公给的赞助,最后如愿以偿地买了一辆大货车。从此以后走上了人生的巅峰,每天就跟捡钱一样[捂脸]
因为公公的关系,姐夫跑的全是路况最佳,利润最高的线路。90年代那会的工资也就几百块钱一个月,而姑子家货车每天的利润都是上千
姑子本就肤白貌美,十分喜欢打扮,有了钱自然更加舍得消费。那会买衣服都要专门跑到成都的大商场,看到上千的衣服眼都不眨就立马拿下
给我老公买衣服也是毫不手软,一件毛衣大几百,一件外套一千多。那时候还流行穿皮夹克,姑子大手一挥就买了一件
三千多的皮衣啊,把我老公给心疼得呀!还舍不得穿,居然把衣服给当成个宝贝给供了起来
后来姑子拿着钱到市里买了一套房子,把户口也迁了出来。又跟朋友合伙开了一家网吧,还买了一辆出租车,日子过得那是相当安逸
随着城市的发展,周边大搞建设。有闲钱的人也开始寻找商机,四处打听哪儿有可以买卖的地皮
当时有两个地方可以选,一个是火车站的背后,一个是偏僻的郊区
按理来说,应该是火车站背后的地皮更有优势。到时候只要发展起来,把背后的这片山给移平,就能成为繁华地段
而偏僻的郊区,四周全是荒地,看不到一点生机。就算能发展过去,也不知道要等到何年何月
姑子经过深思熟虑,最后还是选择了郊区。当时可没少被人埋怨,说她没眼光,选了这么个破地方。而另一个朋友就买了火车站背后
几年之后,偏远的郊区迅速发展,周边配套设施一应俱全。姑子也美滋滋地建起了六层小楼
直到今天朋友选择的火车站背后,大山丝毫未动,不仅房价落后,连出行都十分不便。所以说投资这种事,除了眼光之外还需要一点运气
都说男人有钱就变坏,姐夫也不例外!日子好过了,人也跟着飘了起来,在外养起了小三。姑子知道以后,整个人崩溃了,她想不通这个男人为什么会变成这样。公公也气得打了男人几巴掌
既然离婚已经在所难免,那就只能好聚好散。两个人谈好孩子的抚养权,又分配好夫妻共同财产,最后分道扬镳、从此再无交集
几年后姑子又重组了家庭,两个人也没有再要孩子的打算。姑子没有上班,在家也闲着。后来公公一家也搬到了市里
等我结婚的时候,公公已经去世了。为了照顾婆婆,婚后我们也生活在一起。原本是好意,没想到婆婆也不太愿意[捂脸]
自从公公去世,婆婆开始一心向佛,每天早晚都要念经。她吃素的日子,总是嫌弃我们吃荤
慢慢的,姑子老是打电话让老公和我去她家吃饭。碰到婆婆吃长素的时候,就让我们收拾几件衣服直接住几天。一来二去,大家好像都形成了一种默契
我们要是在家多住了几天,姑子会打电话,婆婆也会说,你们要是没事就去你姐那边吃饭[捂脸]就这样开启了我长达四年的蹭饭
我跟老公商量,每个月给姑子两千块的生活费。结果被姑子直接从楼上扔了下来,并且发话,下次再给就扔到外面去[捂脸]
虽然住的房子是姑子的,但是白吃白喝也说不过去啊。我们就开始买菜,经常请姑子和姐夫下馆子。洗碗、打扫卫生,能多做的就尽量多做
下厨是轮不到我的,因为姑子烧得一手好菜,是我们大家公认的大厨。我就只是打打下手
日子一天天地过,也没有发生过什么不愉快的事。一起逛街,相互之间总是抢着买单。没有因为钱的事情发生过矛盾
后来我生了孩子,是姑子和姐夫一起帮我带大的。孩子的辅食也是姑子做的,每天还要换着花样做,压根就不需要我操心
给孩子洗衣服、洗澡,每天穿得干干净净。孩子的衣服、鞋也是姑子买得多。那些好吃的小零食、贵的水果,只要是孩子喜欢的姑子都给买。说实话,比我这个当妈的还要用心
直到孩子两岁多我们到海口发展,才告别了长期蹭饭的日子。但是只要我们回老家还得去,不去还不行[偷笑]
虽然我们现在相隔千里,但每年我都会买衣服、包包、化妆品之类的东西送给姑子。我觉得人与人之间的关心是相互的,不能只安于享受对方的付出,还要觉得一切都是理所当然,这样的相处之道迟早会闹得鸡犬不宁
这种蹭饭的行为,是被动而为之。双方之间也没有因为蹭饭,而让关系变得难以维持。还有一种蹭饭,就是明明知道自己的这种行为让人反感,却还要厚着脸皮假装不知道。这就有点厚颜无耻了
在农村的时候大伙住得都近,经常端着饭碗就出来一起聊天。有个搞笑的婶婶每次到了饭点,整着一碗白米饭就跑了出来。在这个碗里捞点肉,那个碗里来点菜。合着自己一碗米饭就给解决了这个婶婶是一家四口,老公和孩子都在饭桌上吃饭,当然了都是有菜的。偏偏就她抠啊,舍不得多煮点!还美曰其名地说对自己炒的菜实在没味口,还不如吃点豆瓣酱
养成蹭饭这个臭毛病之后,弄得大伙都只能乖乖在家吃饭
有一天婶婶端着碗来我家,唉呀,外面天太热了,进来吹吹风扇[捂脸]我妈不好意思,就让她坐下来一起吃饭
这下她算是找到方法了,到点就往各家跑。弄得大家看到她都怕了,这蹭吃蹭喝的也不是这么个蹭法吧!自己家炒的菜舍不得吃,三天两头地跑别人家蹭菜吃,谁受得了啊!
有一次邻居家女儿、女婿回来了,好酒好菜的给备上。婶婶闻着香味就去了,到了饭点也没有要走的意思。最后跟着大吃大喝了一餐
其实那会大家的经济条件都不好,家里除了腊肉之外很难买一次新鲜的肉。婶婶总想着把自己的那份口粮给省下来,完全不顾别人的看法
最后终于有人受不了了,有一天李叔路过时被邻居叫住!老李呀,你家天天吃白米饭咋也没见你瘦得跟猴样!李叔的脸瞬间红了起来,没有说话就笑着离开了
几分钟之后,婶婶家传来了锅碗满天飞的声音,还夹杂着李叔的怒吼。有人跑过去听墙角,李叔骂婶婶,问她以后能不能要点脸[捂脸]有手有脚的偏要跑出去蹭菜。你咋就那么抠,就不觉得丢人嘛!怎么教都教不变,我这张脸都让你给丢尽了!从那以后婶婶再也没有端着白米饭到处串门了
"蹭饭"一般都是朋友间的玩笑话,一顿两顿,或是朋友间轮着来请客。但是长期的"蹭饭",就不是那么纯粹了,这就涉及到一个人的品行
作为被蹭方一定要学会及时止损,不要因为面子抹不开,而让对方得寸进尺。对方"蹭饭"的都不觉得尴尬,你合理的拒绝又有什么好尴尬的呢?
爱占别人便宜的人,也是极度自私的人,所以不要期望用讲道理的方式,来让对方自己意识到问题所在。我们只有从自己身上下手,去杜绝这些无耻的行为
以上配图来自网络、侵权立删!
有句俗话说得好"要烟、蹭饭、其人必贱"!说出了为人处事中最基本原则。意思就是经常向别人要烟、到别人家去蹭饭的人,其人品非常不好,可以说是一个下贱的人,遇到这种人尽量远离!!!6. 长粒水稻和圆粒水稻哪个营养价值更高?
人们根据米煮熟以后的黏性,把米分为黏的和不黏的两类,把黏的称为粳米,不黏的称为籼米,后来又把一种最黏的米叫做糯米。这三种米如果只算营养还真不好说,且籼米与粳米一直是我国大部分人的主食,可见真算起来是没多少营养差别的。只是他们的差别还是有很多不同,下面小草就来将这三种米的基本特色给介绍下,最后的喜好还是靠大家自己来选择了。
1.种植地域区别,北方多种植粳米,南方多种植籼米。糯米则分粳糯米与籼糯米。
2.米粒形状区别。籼米和粳米有区别,而籼米、粳米同糯米没有多大区别。籼米是狭长的,一般是扁平的;粳米则短阔些,浑圆些;而糯米的形状,有的像籼米,有的像粳米。
3.米的透明度不一样,籼米和粳米是半透明的,而糯米不透光,看上去呈乳白色,像蜡一样。有一种糯米叫“阴糯”,也像粳米或籼米,半透明,但一经烘干就变成乳白色不透明。因此,国外把不透明的糯米称为“蜡质”米,把半透明的籼米和粳米称为“非蜡质”米。
4.蛋白质含量不同,粳米的蛋白质含量7%,糯米7.3%,籼米的蛋白质含量在7%~8%之间。另粳米与籼米的养生作用各有侧重,粳米的降脂降压作用比较明显,而籼米的温胃助阳作用比较突出。
5.黏稠度不同,糯米黏性最强、籼米最弱,粳米居中。据资料介绍,大米中含有90%的淀粉质量,而淀粉包括直链淀粉和支链淀粉两种,淀粉的比例不同直接影响大米的蒸煮品质,直链淀粉黏性小,支链淀粉黏性大。米里的支链淀粉成分高的,煮熟后黏性大。相反,米的直链淀粉成分高的,煮熟后黏性小。拿糯米来说,就有80%以上或几乎全部是支链淀粉,直链淀粉成分极少,只占1%左右,籼米只有直链淀粉,粳米的直链淀粉成分比籼米要少。
6.吸水性和淀粉糊化的温度和时间不一样,籼米的吸水性最大,粳米次之,糯米最小。因此,煮饭的时候,籼米加水要多些,粳米要少些,糯米更少。煮饭的涨性也是籼米最大,粳米小,糯米最小。淀粉加热糊化时,籼米需要的温度最高,粳米次之,糯米最低。煮熟所需的时间是籼米最长,粳米次之,糯米最短。同时煮粥时也一样,糯米最快,籼米最慢。
最后,在食用上,糯米比籼米和粳米含有较多的糊精、可溶性淀粉和麦芽糖。糯米煮后很黏,在食用上有独特的用处,如做团子、饼、粽子,煮甜粥,酿酒等,籼米就不适宜做这些食品。粳米适合煮粥,粘稠滋养;籼米则适合煮米饭,松软可口。大家最后觉得哪种米最营养?你最喜欢吃的是哪一种大米?
7. 你知道为什么土地越施肥?
土地越施肥越瘦?还真就不一定。不信您看看农村个人家的小菜园子,地瘦吗?而且,这些小菜园子也不见得就不使用化肥吧?所以,土地越施肥越瘦还真不一定。但是,仅仅是使用化肥,土地会变瘦是真的,为什么呢?
1、土壤的组成结构。在了解这个问题之前,我们先要知道土壤的组成结构。通常来讲,土壤是由固、液、气三项组成。“固”,就是组成土壤颗粒的物质;“液”,则是容纳在土壤颗粒间的液体,也就是水;“气”,则是容纳在土壤颗粒间的气体,包括空气和其他的气体。而且,对于健康的土壤来讲,组成土壤颗粒的固、液、气三项比例有着固定的比例,如果某一项的比例出现较大的变化,就意味着土壤颗粒的结构发生了较大的变化,有可能会影响到土壤的健康情况。所以,长期的施用化肥造成的土壤变“瘦”,其实就是土壤的固、液、气三项的比例发生了较大的变化,从而在外观上呈现出一定的变化。
2、为什么长期施用化肥,土壤会变瘦?对于这一点我们需要从土壤有机质的关键作用、土壤PH值的变化、土壤生态多样性以及土壤养分的缺失这几个角度来谈谈这个问题。
2.1土壤有机质的关键作用。土壤有机质,距离我们的生活挺远,距离农作物非常近,为什么?因为土壤有机质的含量高低,对农作物根系的生长情况、农产品的品质和口感有着直接的关系。简单的理解一下,土壤有机质就是未完全被土壤微生物分解的、结构已经被破坏的有机物,这些有机物在进入土壤之后会在土壤微生物、地下生物以及土壤的理化作用的参与下,变成小颗粒与土壤的团粒结构紧密的结合在一起。从而出现了一种情况?就是土壤颗粒的直径变大了,因为其中夹杂了有机质颗粒。这就意味着土壤颗粒间的空隙也会变大、土壤颗粒间的空隙也有了更多的空间容纳更多的养分和水分,从而表现较为优秀的吸纳肥水的能力;同时,由于土壤颗粒间的空隙增加了,土壤也表现的相对疏松、透气;重要的是,有机质在土壤中也会随着土壤微生物的作用而逐渐的分解,释放出氨基酸、单糖以及中微量元素等小分子的物质,对改善农作物的品质、口感和改善农作物的长势有着一定的作用。
2.2长期施用化肥造成的土壤PH值变化。化肥,其实就是通过化学工艺流程生产出的化雪盐类,比如说农业生产中常见的硫酸盐、磷酸盐、碳酸盐等。这些化学盐类在施入土壤之后会逐渐的吸水溶解变成盐溶液,农作物根系将其中可吸收的盐离子或者酸碱跟离子吸收之后,就会在土壤中残留一部分的酸碱跟离子和盐离子。而且,由于根系在土壤中的分布面积有限、盐溶液还具有一定的渗透性,能够被根系吸收的养分是很有限的,一般不会超过40%。其余的盐溶液都是游离在土壤中,时间一长土壤中就会游离大量的盐离子和酸碱跟离子。由于化肥大部分都是以酸式盐为主,所以现在的土壤大多呈现化学酸化和盐渍化的状态,主要还是土壤中残留酸根离子和盐离子富集造成的。由于土壤酸碱性变化过于剧烈,也会对土壤固、液、气三项的组成比例造成较大的改变,呈现土壤变瘦的情况。
2.3土壤生态多样性的变化。对于这一点,不仅仅是化肥造成的,杀菌剂、杀虫剂、除草剂的共同作用才造成了土壤生态多样性较为单一的情况。如果您在90年代之前种过地,就会了解那个时候农田中蚯蚓的种群数量有多大。现在的耕地呢?蚯蚓的数量不能用种群计算吧,屈指可数的。而且,由于土壤理化性质的变化较大,其他的土壤生物数量也大幅的降低,从而造成土壤的生态多样性过于单一,农田中只能看到农作物,杂草、地下生物、地上生物都无踪影了,也对土壤的理化性质有着较为直接的影响。
2.4土壤养分的缺失。对于这一点,挺有意思。化肥的养分不全面,但是有着较好的稳产、丰产能力;农家肥、有机肥的养分较为全面,但是提供养分的能力的较差,养分含量明显不足。而对于健康的土壤来讲,土壤中的各种养分应该是较为全面、较为丰富的,而不仅仅是氮磷钾三大元素的含量较高。但是有机肥和农家肥来说,肥料中的中微量元素、单糖、氨基酸等无机养分就能补充土壤中养分的缺失,从而达到平衡农作物生长、改善农作物品质以及平衡土壤养分的目的。
所以,长期的单一施用化肥的确会造成土壤的肥力贫瘠、肥力单一的情况。这对于维护土壤的健康状况来讲是极为不利的,建议还是要持续的、常年施用一定量的农家肥或者有机肥,来改善土壤的理化性质、肥力水平以及养分平衡。
以上是我对这个问题的一些看法,如有不当之处请海涵。
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1. 粒可瘦,枸杞一天吃多少最合适?
现在很多人都非常注重养生这件事,没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶,与的人喜欢喝花茶,有的人喜欢喝绿茶,还有的人对枸杞茶情有独钟,那您知道什么时间吃枸杞子最好吗?您知道枸杞子一天吃多少为宜吗?不知道没关系,今天小编就为您介绍一下有关多吃枸杞的好处的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊、
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一说到枸杞应该大家都知道,并且它的功效应该也是基本了解的,但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的,但是有的好处还是可以感觉到的,就看您是否在意了。
如返老还童的感觉就是每天人特精神,疲倦感减少;
明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累;
一般人的身体开始发热的时候,随之而来的就是人的手脚开始慢慢变热的,吃枸杞对那些经常性手脚冰凉的人是非常有帮助的哦,是可以有效地缓解手脚冰凉的症状的哦;
肝好的特征是酒量见长,肝功能得到回复,很多肝疾病会减轻;
补气补血非常明显,有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善,基本能恢复正常。
枸杞真正的威力就是在于补肾,连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善,特别是男性人员一定要吃,男性的肾负担过重,最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
为什么说每天吃二把枸杞就可以缓痛风的症状呢?其实根本的原因是因为想要更好的治疗痛风的话首先要做好补肾、护肝开始,而吃枸杞是可以很多的补肾、护肝的,所以说可以吃两把枸杞是非常的好的;
吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾,所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因,大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路,同时也给中医养生带来了巨大的观念变化;
这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了,很多功效都无法体现,如果少吃枸杞,那只是一种保健,只有多吃才能感受到枸杞的功效。
为何要多吃?这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了,因此就是要加大量,吃后最明显的感觉就是,以前由于肾、肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善,特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
痛风是肾功能衰退最明显的疾病,年轻人得病群体大多是肥胖人,上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退,吃枸杞能让痛风病人康复,可以说是一个奇迹,可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。
肾是本,肾和肝好了,人的疾病将会大大减少,如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方,那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
吃枸杞的方法
1.痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;
2.正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;
3.吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
4.用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。
5.当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞,人类的疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
2. 为什么我吃的不多并且每天运动?
这个问题挺有代表性,代表了一大批“资深减肥胖胖们”的烦恼。
首先,这里的题主有谎报军情的情况。
标题里说自己瘦不下来,事实是他最近两个月的减肥,很成功。看他在问题描述中说的“五月的时候,体重180斤,跑步加节食两个月以来,现在7月初,已经瘦了15斤”。
两个月瘦了15斤,足够让很多人羡慕。结果,题主居然不满意!说“怎么才瘦了15斤,不是应该30斤的吗?”
敢问30斤肥肉,怕不是两个月里长上来的吧?为什么执念于,只花两个月就能掉30斤肥肉?
运动医学世界权威组织,美国运动医学学院根据临床医学证据推荐:健康瘦身,以每周减肥0.5斤到2斤为适宜。这样既有平稳的速度,又不至于减得太快,给健康带来负面影响。
按照这个速度,2个月,也就是8周下来,健康减肥的最适减重区间。在4斤到16斤之间。对照看来,题主减了15斤,很完美啊!怎么能叫“瘦不下来呢”?
接下来,咱再讲讲什么叫“吃的不多每天还运动,居然瘦不下来”。
题主说,最近体重已经稳在163-165,不降了。为啥?
说明最近的消耗量已经和饮食摄入量持平了。
怎么办呢?
两条路!
其一:看看自己每天都吃了多少,少吃5%-10%,妥妥的继续降体重,都不需要额外运动。
其二:增加日常运动量,有事儿没事儿,多走两步;别都指望下班后专门运动。要不然一天到晚坐在椅子上,饮食靠外卖,出行靠开车——这样的生活方式,就算减下来,迟早反弹。
更多健康瘦身干货,欢迎关注我。
3. 混凝土加什么材料可以减重?
混凝土中加入轻骨料可以使混凝土更轻,轻骨料一般分为三种:一种是天然轻骨料,如火山渣、凝灰岩、浮石等;二是工业废料加工而成的,如粉煤灰陶粒、膨胀矿渣、煤渣等;三是人造的,如页岩陶粒、粘土陶粒、膨胀珍珠岩、聚笨乙烯泡沫粒等。
4. 玉米千粒重和容重的区别?
区别:
(1)千粒重:是指1000粒种子的重量,表示单位为“克”,它是体现种子大小、充实程度的一项指标。
(2)容重:是指1升玉米在标准的容重器实验下的重量(克),它能够反应玉米籽粒的饱满程度,但会受到水分、杂质的影响。玉米容重是定等的依据(代替过去的纯粮率),容重越大,则表示质量越高,受到虫蛀、空壳、瘪瘦的玉米粒越少。
5. 你遇到过最无耻的?
我就在大姑子家蹭了四年多的饭,没有给过一分钱的生活费[捂脸]。当然了这一切也不全是我自愿的,基本上都是属于被迫蹭饭。给大家聊一聊免费的午餐,到底是怎么回事
公公当年是磷肥厂的厂长,家里的条件还不错。姑子是家里的老大,结婚也比较早。姐夫家庭比较贫困,也没有一份稳定的工作,整天游手好闲
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姑子本就肤白貌美,十分喜欢打扮,有了钱自然更加舍得消费。那会买衣服都要专门跑到成都的大商场,看到上千的衣服眼都不眨就立马拿下
给我老公买衣服也是毫不手软,一件毛衣大几百,一件外套一千多。那时候还流行穿皮夹克,姑子大手一挥就买了一件
三千多的皮衣啊,把我老公给心疼得呀!还舍不得穿,居然把衣服给当成个宝贝给供了起来
后来姑子拿着钱到市里买了一套房子,把户口也迁了出来。又跟朋友合伙开了一家网吧,还买了一辆出租车,日子过得那是相当安逸
随着城市的发展,周边大搞建设。有闲钱的人也开始寻找商机,四处打听哪儿有可以买卖的地皮
当时有两个地方可以选,一个是火车站的背后,一个是偏僻的郊区
按理来说,应该是火车站背后的地皮更有优势。到时候只要发展起来,把背后的这片山给移平,就能成为繁华地段
而偏僻的郊区,四周全是荒地,看不到一点生机。就算能发展过去,也不知道要等到何年何月
姑子经过深思熟虑,最后还是选择了郊区。当时可没少被人埋怨,说她没眼光,选了这么个破地方。而另一个朋友就买了火车站背后
几年之后,偏远的郊区迅速发展,周边配套设施一应俱全。姑子也美滋滋地建起了六层小楼
直到今天朋友选择的火车站背后,大山丝毫未动,不仅房价落后,连出行都十分不便。所以说投资这种事,除了眼光之外还需要一点运气
都说男人有钱就变坏,姐夫也不例外!日子好过了,人也跟着飘了起来,在外养起了小三。姑子知道以后,整个人崩溃了,她想不通这个男人为什么会变成这样。公公也气得打了男人几巴掌
既然离婚已经在所难免,那就只能好聚好散。两个人谈好孩子的抚养权,又分配好夫妻共同财产,最后分道扬镳、从此再无交集
几年后姑子又重组了家庭,两个人也没有再要孩子的打算。姑子没有上班,在家也闲着。后来公公一家也搬到了市里
等我结婚的时候,公公已经去世了。为了照顾婆婆,婚后我们也生活在一起。原本是好意,没想到婆婆也不太愿意[捂脸]
自从公公去世,婆婆开始一心向佛,每天早晚都要念经。她吃素的日子,总是嫌弃我们吃荤
慢慢的,姑子老是打电话让老公和我去她家吃饭。碰到婆婆吃长素的时候,就让我们收拾几件衣服直接住几天。一来二去,大家好像都形成了一种默契
我们要是在家多住了几天,姑子会打电话,婆婆也会说,你们要是没事就去你姐那边吃饭[捂脸]就这样开启了我长达四年的蹭饭
我跟老公商量,每个月给姑子两千块的生活费。结果被姑子直接从楼上扔了下来,并且发话,下次再给就扔到外面去[捂脸]
虽然住的房子是姑子的,但是白吃白喝也说不过去啊。我们就开始买菜,经常请姑子和姐夫下馆子。洗碗、打扫卫生,能多做的就尽量多做
下厨是轮不到我的,因为姑子烧得一手好菜,是我们大家公认的大厨。我就只是打打下手
日子一天天地过,也没有发生过什么不愉快的事。一起逛街,相互之间总是抢着买单。没有因为钱的事情发生过矛盾
后来我生了孩子,是姑子和姐夫一起帮我带大的。孩子的辅食也是姑子做的,每天还要换着花样做,压根就不需要我操心
给孩子洗衣服、洗澡,每天穿得干干净净。孩子的衣服、鞋也是姑子买得多。那些好吃的小零食、贵的水果,只要是孩子喜欢的姑子都给买。说实话,比我这个当妈的还要用心
直到孩子两岁多我们到海口发展,才告别了长期蹭饭的日子。但是只要我们回老家还得去,不去还不行[偷笑]
虽然我们现在相隔千里,但每年我都会买衣服、包包、化妆品之类的东西送给姑子。我觉得人与人之间的关心是相互的,不能只安于享受对方的付出,还要觉得一切都是理所当然,这样的相处之道迟早会闹得鸡犬不宁
这种蹭饭的行为,是被动而为之。双方之间也没有因为蹭饭,而让关系变得难以维持。还有一种蹭饭,就是明明知道自己的这种行为让人反感,却还要厚着脸皮假装不知道。这就有点厚颜无耻了
在农村的时候大伙住得都近,经常端着饭碗就出来一起聊天。有个搞笑的婶婶每次到了饭点,整着一碗白米饭就跑了出来。在这个碗里捞点肉,那个碗里来点菜。合着自己一碗米饭就给解决了这个婶婶是一家四口,老公和孩子都在饭桌上吃饭,当然了都是有菜的。偏偏就她抠啊,舍不得多煮点!还美曰其名地说对自己炒的菜实在没味口,还不如吃点豆瓣酱
养成蹭饭这个臭毛病之后,弄得大伙都只能乖乖在家吃饭
有一天婶婶端着碗来我家,唉呀,外面天太热了,进来吹吹风扇[捂脸]我妈不好意思,就让她坐下来一起吃饭
这下她算是找到方法了,到点就往各家跑。弄得大家看到她都怕了,这蹭吃蹭喝的也不是这么个蹭法吧!自己家炒的菜舍不得吃,三天两头地跑别人家蹭菜吃,谁受得了啊!
有一次邻居家女儿、女婿回来了,好酒好菜的给备上。婶婶闻着香味就去了,到了饭点也没有要走的意思。最后跟着大吃大喝了一餐
其实那会大家的经济条件都不好,家里除了腊肉之外很难买一次新鲜的肉。婶婶总想着把自己的那份口粮给省下来,完全不顾别人的看法
最后终于有人受不了了,有一天李叔路过时被邻居叫住!老李呀,你家天天吃白米饭咋也没见你瘦得跟猴样!李叔的脸瞬间红了起来,没有说话就笑着离开了
几分钟之后,婶婶家传来了锅碗满天飞的声音,还夹杂着李叔的怒吼。有人跑过去听墙角,李叔骂婶婶,问她以后能不能要点脸[捂脸]有手有脚的偏要跑出去蹭菜。你咋就那么抠,就不觉得丢人嘛!怎么教都教不变,我这张脸都让你给丢尽了!从那以后婶婶再也没有端着白米饭到处串门了
"蹭饭"一般都是朋友间的玩笑话,一顿两顿,或是朋友间轮着来请客。但是长期的"蹭饭",就不是那么纯粹了,这就涉及到一个人的品行
作为被蹭方一定要学会及时止损,不要因为面子抹不开,而让对方得寸进尺。对方"蹭饭"的都不觉得尴尬,你合理的拒绝又有什么好尴尬的呢?
爱占别人便宜的人,也是极度自私的人,所以不要期望用讲道理的方式,来让对方自己意识到问题所在。我们只有从自己身上下手,去杜绝这些无耻的行为
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有句俗话说得好"要烟、蹭饭、其人必贱"!说出了为人处事中最基本原则。意思就是经常向别人要烟、到别人家去蹭饭的人,其人品非常不好,可以说是一个下贱的人,遇到这种人尽量远离!!!6. 长粒水稻和圆粒水稻哪个营养价值更高?
人们根据米煮熟以后的黏性,把米分为黏的和不黏的两类,把黏的称为粳米,不黏的称为籼米,后来又把一种最黏的米叫做糯米。这三种米如果只算营养还真不好说,且籼米与粳米一直是我国大部分人的主食,可见真算起来是没多少营养差别的。只是他们的差别还是有很多不同,下面小草就来将这三种米的基本特色给介绍下,最后的喜好还是靠大家自己来选择了。
1.种植地域区别,北方多种植粳米,南方多种植籼米。糯米则分粳糯米与籼糯米。
2.米粒形状区别。籼米和粳米有区别,而籼米、粳米同糯米没有多大区别。籼米是狭长的,一般是扁平的;粳米则短阔些,浑圆些;而糯米的形状,有的像籼米,有的像粳米。
3.米的透明度不一样,籼米和粳米是半透明的,而糯米不透光,看上去呈乳白色,像蜡一样。有一种糯米叫“阴糯”,也像粳米或籼米,半透明,但一经烘干就变成乳白色不透明。因此,国外把不透明的糯米称为“蜡质”米,把半透明的籼米和粳米称为“非蜡质”米。
4.蛋白质含量不同,粳米的蛋白质含量7%,糯米7.3%,籼米的蛋白质含量在7%~8%之间。另粳米与籼米的养生作用各有侧重,粳米的降脂降压作用比较明显,而籼米的温胃助阳作用比较突出。
5.黏稠度不同,糯米黏性最强、籼米最弱,粳米居中。据资料介绍,大米中含有90%的淀粉质量,而淀粉包括直链淀粉和支链淀粉两种,淀粉的比例不同直接影响大米的蒸煮品质,直链淀粉黏性小,支链淀粉黏性大。米里的支链淀粉成分高的,煮熟后黏性大。相反,米的直链淀粉成分高的,煮熟后黏性小。拿糯米来说,就有80%以上或几乎全部是支链淀粉,直链淀粉成分极少,只占1%左右,籼米只有直链淀粉,粳米的直链淀粉成分比籼米要少。
6.吸水性和淀粉糊化的温度和时间不一样,籼米的吸水性最大,粳米次之,糯米最小。因此,煮饭的时候,籼米加水要多些,粳米要少些,糯米更少。煮饭的涨性也是籼米最大,粳米小,糯米最小。淀粉加热糊化时,籼米需要的温度最高,粳米次之,糯米最低。煮熟所需的时间是籼米最长,粳米次之,糯米最短。同时煮粥时也一样,糯米最快,籼米最慢。
最后,在食用上,糯米比籼米和粳米含有较多的糊精、可溶性淀粉和麦芽糖。糯米煮后很黏,在食用上有独特的用处,如做团子、饼、粽子,煮甜粥,酿酒等,籼米就不适宜做这些食品。粳米适合煮粥,粘稠滋养;籼米则适合煮米饭,松软可口。大家最后觉得哪种米最营养?你最喜欢吃的是哪一种大米?
7. 你知道为什么土地越施肥?
土地越施肥越瘦?还真就不一定。不信您看看农村个人家的小菜园子,地瘦吗?而且,这些小菜园子也不见得就不使用化肥吧?所以,土地越施肥越瘦还真不一定。但是,仅仅是使用化肥,土地会变瘦是真的,为什么呢?
1、土壤的组成结构。在了解这个问题之前,我们先要知道土壤的组成结构。通常来讲,土壤是由固、液、气三项组成。“固”,就是组成土壤颗粒的物质;“液”,则是容纳在土壤颗粒间的液体,也就是水;“气”,则是容纳在土壤颗粒间的气体,包括空气和其他的气体。而且,对于健康的土壤来讲,组成土壤颗粒的固、液、气三项比例有着固定的比例,如果某一项的比例出现较大的变化,就意味着土壤颗粒的结构发生了较大的变化,有可能会影响到土壤的健康情况。所以,长期的施用化肥造成的土壤变“瘦”,其实就是土壤的固、液、气三项的比例发生了较大的变化,从而在外观上呈现出一定的变化。
2、为什么长期施用化肥,土壤会变瘦?对于这一点我们需要从土壤有机质的关键作用、土壤PH值的变化、土壤生态多样性以及土壤养分的缺失这几个角度来谈谈这个问题。
2.1土壤有机质的关键作用。土壤有机质,距离我们的生活挺远,距离农作物非常近,为什么?因为土壤有机质的含量高低,对农作物根系的生长情况、农产品的品质和口感有着直接的关系。简单的理解一下,土壤有机质就是未完全被土壤微生物分解的、结构已经被破坏的有机物,这些有机物在进入土壤之后会在土壤微生物、地下生物以及土壤的理化作用的参与下,变成小颗粒与土壤的团粒结构紧密的结合在一起。从而出现了一种情况?就是土壤颗粒的直径变大了,因为其中夹杂了有机质颗粒。这就意味着土壤颗粒间的空隙也会变大、土壤颗粒间的空隙也有了更多的空间容纳更多的养分和水分,从而表现较为优秀的吸纳肥水的能力;同时,由于土壤颗粒间的空隙增加了,土壤也表现的相对疏松、透气;重要的是,有机质在土壤中也会随着土壤微生物的作用而逐渐的分解,释放出氨基酸、单糖以及中微量元素等小分子的物质,对改善农作物的品质、口感和改善农作物的长势有着一定的作用。
2.2长期施用化肥造成的土壤PH值变化。化肥,其实就是通过化学工艺流程生产出的化雪盐类,比如说农业生产中常见的硫酸盐、磷酸盐、碳酸盐等。这些化学盐类在施入土壤之后会逐渐的吸水溶解变成盐溶液,农作物根系将其中可吸收的盐离子或者酸碱跟离子吸收之后,就会在土壤中残留一部分的酸碱跟离子和盐离子。而且,由于根系在土壤中的分布面积有限、盐溶液还具有一定的渗透性,能够被根系吸收的养分是很有限的,一般不会超过40%。其余的盐溶液都是游离在土壤中,时间一长土壤中就会游离大量的盐离子和酸碱跟离子。由于化肥大部分都是以酸式盐为主,所以现在的土壤大多呈现化学酸化和盐渍化的状态,主要还是土壤中残留酸根离子和盐离子富集造成的。由于土壤酸碱性变化过于剧烈,也会对土壤固、液、气三项的组成比例造成较大的改变,呈现土壤变瘦的情况。
2.3土壤生态多样性的变化。对于这一点,不仅仅是化肥造成的,杀菌剂、杀虫剂、除草剂的共同作用才造成了土壤生态多样性较为单一的情况。如果您在90年代之前种过地,就会了解那个时候农田中蚯蚓的种群数量有多大。现在的耕地呢?蚯蚓的数量不能用种群计算吧,屈指可数的。而且,由于土壤理化性质的变化较大,其他的土壤生物数量也大幅的降低,从而造成土壤的生态多样性过于单一,农田中只能看到农作物,杂草、地下生物、地上生物都无踪影了,也对土壤的理化性质有着较为直接的影响。
2.4土壤养分的缺失。对于这一点,挺有意思。化肥的养分不全面,但是有着较好的稳产、丰产能力;农家肥、有机肥的养分较为全面,但是提供养分的能力的较差,养分含量明显不足。而对于健康的土壤来讲,土壤中的各种养分应该是较为全面、较为丰富的,而不仅仅是氮磷钾三大元素的含量较高。但是有机肥和农家肥来说,肥料中的中微量元素、单糖、氨基酸等无机养分就能补充土壤中养分的缺失,从而达到平衡农作物生长、改善农作物品质以及平衡土壤养分的目的。
所以,长期的单一施用化肥的确会造成土壤的肥力贫瘠、肥力单一的情况。这对于维护土壤的健康状况来讲是极为不利的,建议还是要持续的、常年施用一定量的农家肥或者有机肥,来改善土壤的理化性质、肥力水平以及养分平衡。
以上是我对这个问题的一些看法,如有不当之处请海涵。
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