水果图片(用苹果和橙子能做什么样的水果拼盘图片及做法)
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2023-11-01
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1. 水果图片,用苹果和橙子能做什么样的水果拼盘图片及做法?
水果拼盘的食材和调料: 苹果 橙子 火龙果 水果拼盘的的家常做法,水果拼盘怎么做好吃
一、切苹果
二、切橙子
三、切火龙果 家常美食小贴士: 可以做一下很漂亮的
2. 有没有教阅读方法的书推荐?
4月23日是世界读书日,全民读书的意识日益增加。人们从最初的物质享受已经发展到对精神世界的追求,人们更愿意在阅读中找到心灵上的慰藉。虽然意识已经转变,人们明知道阅读是件利大于弊的事情,却还是提不起兴趣,甚至有些望而生畏。这是为什么呢?
当你看到有些人一年可以读100本书,在阅读中找到无限乐趣,并且把阅读当成终生习惯的人,肯定会羡慕不已。反观自己总是无法静心去读一本书,或者是读完一本书马上就忘掉了,让人不免心生惭愧。你以为自己天生不是读书的料,其实归其原因是你没有掌握阅读的技巧。
人们对于读书的印象来自于上学时期的死记硬背,填鸭式教学。应试教育可以说是让80后,90后这一代人对读书产生排斥心理的罪魁祸首。其实,纵观古今中外,所有名师大家的共同喜好都是热爱阅读。从书中的黄金屋到腹有诗书气自华,从为乐趣而读书到不求甚解,一代代大师都在读书中找到自己的目标与乐趣。所以,当你想要有读一本的冲动时,不要把阅读这件事当成一个苦差事,你不需要去考试,去背诵默写,你只需要抓住这个读书的念头,怀着“看看能不能在书中找到点乐子”的想法去读就行了。
01.书籍的分类说到阅读,我们要先了解一下书籍的分类。书一般可以分为虚构类书籍和非虚构类书籍。
虚构类书就是我们通常说的小说。阅读小说的好处很多,我觉得对读者来说最大好处就是可以让自己的情感得到满足。在每个作者精心营造的小说世界里,故事时间跨越几年甚至几十年,读者可以在几天或者几个小时内,看完别人一生里最难忘的故事。这其中的五味杂陈,除了作者心知肚明外,阅读者心中也别有一番滋味。
选择虚构类书籍,最重要的一条原则就是选择自己感兴趣的,自己有兴趣才会有动力去读。其次就是选择经典去阅读,经典书籍都是经过岁月与读者层层筛选流传下来的瑰宝,被称为经典肯定是有其原因的,多阅读经典,能增加自己的文化底蕴。
非虚构类书就是一般的工具书,科普类等。阅读非虚构类书籍最直接的帮助就是可以获取信息,学以致用。一般,非虚构类书籍都是会有目的的去阅读,选择对自己有帮助的书即可。
02.主动阅读当你打开一本书的时候,才是真正与作者开始对话的时刻。不论你是想抒发自己内心的情感,还是为了获取信息,学以致用,阅读的前提都是自己感兴趣。古人云:知之者不如好之者,好之者不如乐之者。只有有了兴趣,才会激起自己主动阅读的内在动力。不要为了读书而读书。
很多人苦恼的是,在阅读一本几百页的书时,每当读到书中有一些自己不感兴趣或者晦涩难懂的部分时,就很难继续读下去,总是想昏昏入睡,导致自己的整个的阅读体验都不好。这是大部分读者都会遭遇的尴尬境界。
其实,大部分读者都被一个根深蒂固的观念所束缚——读书,需要从头读到尾。
少则二三百页,多则上千页的书,不可能从到头尾都是新的观点内容,其中不乏一些普世的观念。根据“二八定律”来看,一本书的重要内容只占全书的20%,而这20%中全书精华也仅占有4%。所以对于书中自己不感兴趣或者晦涩难懂的部分,可以先舍弃,着重阅读20%的重要内容,再仔细研究4%的精华,最终形成自己的思想,这样这本书就被完全吸收了。
法国当代作家尼埃尔·佩纳克在他的著作《宛如一部小说》中讲了“读书权利十条”:
1.不读的权利;2.跳读的权利;3.不读完的权利;4.重读的权利;5.读不择书的权利;6.包法利症(易被小说内容感染的症状);7.读不择地的权利;8.随意选读的权利;9.朗读的权利;10.默读的权利。读书是一件庄严神圣的事情,读者与作者跨越时间与空间用心对话;读书也是一件随性的事情,阅读本身不关乎其他人,其他事,只是读者本身兴趣延伸出来的动作而已。所以,阅读时,不要在意太多条条框框,就算只是读自己喜欢的文章部分,又有什么不对呢?
03.高效阅读阅读除了自我陶冶情操外,越来越多的工作岗位也需要与阅读打交道。牵扯到工作,就需要有效率,所以,高效阅读变得十分重要。
首先,开始看书前,要仔细看一下书的封面与书腰。因为一般书籍的亮点与卖点,都会被出版社浓缩成一句话印在封面和书腰上。这样读者就会很快了解到这本书的主要讲述的内容是什么。
其次,要养成看目录的习惯。书的目录,就像地图指引一样。通过目录可以看出作者整本书的思路与重点内容,这样读者就可以根据自己的兴趣或者着重点开始阅读。就好像如果你要去逛一个从来没去过的动物园,是不是需要先看园区地图指引,提前规划好自己的路线呢?否则,不仅可能会错过自己想看的动物园区,还会浪费大量时间。
然后,快速通读一遍书的内容,即使有不懂的,也不用在意。通读过后,根据书的整体内容,再一次选择书的精华进行精读。可以选择书里的新观点,或者是你想系统了解的部分等来进行精读。快速通读就是为了根据“二八定律”判定,哪些是80%的部分,哪些是20%的部分。而精读就是要精读那20%的内容。
最后,有效的输入要配合输出才能转化成自己的知识。好记性,不如烂笔头。在阅读时,配合葱鲔火锅读书笔记法,可以更有效的消化书本内容。葱鲔火锅读书笔记法就是摘抄+评论的方式。摘抄出书中内容原文,在下面写上自己的想法。摘抄的部分可以选择自己同意的思想见解,也可以是让自己惊叹的内容。而评论部分,不必长篇大论,即使是寥寥几个字也是可以的。笔记可以记录在本子上,也可以是记录在社交平台上,不论是哪种方式,只要是方便自己经常回看的就可以。
以上,就是本人对于读书的浅显看法。
在这个互联网高速发展的时代,多种娱乐方式充斥着人们的生活,人们的专注力出奇的低。人们宁愿刷剧,看综艺节目,也不愿意去看一本书。经常有人会问:读书有什么用呢?复旦女博士陈果这样回答:以我观书,以书观我。
阅读从来都不是一蹴而就或者心血来潮的事情,阅读应该是一种细水长流的习惯与爱好。它就像饿了要吃饭,渴了要喝水一样自然。当你内心感到空洞与无力的时候,可以静静地打开一本书,我相信,在书中,你会找到自己需要的能量。
最后,推荐几本关于阅读方法的书籍给你。
《高效能阅读》,作者原尻淳一。
《如何有效阅读一本书——超实用笔记读书法》,作者奥野宣之。
《如何用阅读改造大脑》,作者茂木健一郎。
阅读经典圣经《如何阅读一本书》,作者莫提默·J.艾德勒。
愿你早日在阅读中找到乐趣。
3. 身边有没有怀孕抽烟的?
很高兴回答你这个问题,我是一位95后妈妈。我身边真的没有发现有抽烟的孕妇。为的朋友都是95后,一听到怀孕都是提前备孕,特别重视自己和宝宝的健康。更别说怀孕抽烟。
孕期抽烟的危害比较大,在怀孕时期不建议吸烟。平时生活中随时看到吸烟的危害有哪些。
烟草中含有的尼古丁成分,在妊娠早期有可能会影响胚胎的正常生长发育,导致多种出生缺陷,如唇腭裂、神经管畸形、隐睾、脊柱裂等畸形,或者发生肧胎停止发育、流产之类的不良后果。
也可出现胎儿宫内发育迟缓、低于正常出生体重等情况,也会增加胎儿宫内缺氧窒息、早产的风险,对于孕妇自身的呼吸系统功能、免疫防御能力,也会有影响,容易诱发各种妊娠合并症。不利于围产保健期间的母儿安危,怀孕之前的三个月到半年内,最好能提前戒烟,整个孕期应避免主动吸烟,或者被动的吸入二手烟。
4. 三个芒果等于15图片芒果十香蕉十芒果等于多少呢?
三个芒果相加等于15,芒果=15÷3=5 芒果加香蕉加香蕉等于13,香蕉=(13-5)÷2=4 木瓜减香蕉等于8,木瓜=4+8=12 芒果加香蕉加木瓜等于5+4+12=21
5. 谁能帮我给这个图片里的水果拼盘起个好听的名字?
第一个我觉得没有什么意义。
第二个叫孔雀东南飞。第三个叫绿叶一支花。
6. 恒子如何种?
恒子树其实就是杏子树,有地方方言把杏子叫恒子,其他称呼还有杏、北梅、归勒斯、杏花、鸡蛋杏,其中鸡蛋杏的叫法是因为杏成熟后黄黄的很像没有壳的鸡蛋,所以名字由此而来。恒子树的品种主要有河北大香白杏,北京水晶杏,青岛少山红杏等,恒子树多在春、秋季种植,这样在秋季就能结果了。7. 宝宝几岁可以开始吃辅食?
感谢邀请和关注,我是【奕妈】,很高兴回答您的问题,希望对您有帮助。
辅食是宝宝在6个月左右需要添加的除了奶以外的食物。妈妈应该都知道,小月龄宝宝肠胃功能发育还不够成熟,消化能力弱,所以,宝宝第一口辅食的添加,一定要谨慎。
那么,宝宝辅食该如何添加呢?添加过程中又需要注意什么呢?
01添加辅食前,先了解宝宝发出的添加辅食的信号。世界卫生组织最新规定,宝宝6个月开始,可以逐步开始添加辅食。实际上,宝宝的月龄只是作为辅食添加的一个参考因素,爸妈还应结合宝宝的实际情况,逐步实现辅食添加。
一般来说,宝宝如果有出现以下几个信号,就暗示着可以给宝宝添加辅食了。
①挺舌反应消失(最为关键)。当把食物送到宝宝嘴里,宝宝的小舌头不会把食物顶出来,学会把食物从嘴巴的前部运送到嘴巴的后部,并且能够咽下去,尝试新食物的味道,这也能表明宝宝能喂辅食了。
如果过早给宝宝添加辅食,宝宝会吐出来,这表明宝宝的挺舌反应还没消失,尚不能给宝宝吃辅食。伸舌反射是宝宝的一种本能的自我保护。
②宝宝能在餐椅上坐得很稳。
爸妈可以在宝宝添加辅食之前,当家人吃饭的时候,把宝宝放在餐椅上练习一段时间 ,如果宝宝能在餐椅上坐得很稳,就证明宝宝可以开始吃辅食了。
③宝宝表现出对食物很有兴趣。
当宝宝看到大人吃饭会表现出吞咽的动作,或者经常想要抓大人的食物,把玩具等自己能抓到的东西都放进嘴里,这时也表明应该给宝宝添加辅食了。
④出现咀嚼的动作。观察宝宝的口腔运动,如果出现了咀嚼的动作,表明宝宝可以尝试乳类以外的食物了。
⑤光吃奶吃不饱。
如果宝宝的奶量慢慢开始增加,并且经常吃不饱、哭闹,就表明乳类食物应该满足不了宝宝,需要添加辅助食物了。
02添加辅食的原则和顺序。宝宝第一口辅食,除了要参考月龄这一因素之外,还应遵循富含铁、泥糊状食物这两大原则。
第一口辅食添加高铁泥湖状辅食,是为了在辅食添加初期保证摄入足够的铁。刚开始添加高铁米糊,再从富铁食物基础上,逐步引入其他辅食,最终达到食物多样化。
①要与宝宝的月龄相适应。过早添加辅食,会导致宝宝消化不了,影响肠胃健康;太迟添加辅食,宝宝的咀嚼能力、消化能力得不到发展,还可能造成营养不良。
因此添加辅食应与宝宝的月龄相适应,过早过晚都是不可取的。
②量由少到多,种类由单一到多种。每给宝宝添加一种新的辅食,量需由少到多,并观察宝宝的接受程度,如过宝宝消化正常,无异常反应后再逐渐增加。
从辅食的种类上来说,一般从淀粉(谷物)、到蔬菜、再到水果、最后才添加肉类。添加时要按从单一到多样的原则来添加,以防宝宝出现不适应的情况。
③辅食的性状由稀到稠。通常宝宝刚开始添加辅食的时候还没开始长牙齿,消化力也较弱,因此一开始只能给宝宝喂流质食物,逐渐再添加泥糊状食物、半固体食物、最后到固体食物。
④从不易过敏、容易消化的食物开始添加。
虽然不必按照特定的顺序添加,但是最初选择的食物,一般是从不容易过敏、容易消化的开始添加。
⑤一岁以内不加佐料,遵循少糖无盐原则。由于1岁内的宝宝味觉尚未发育完全,且消化力较弱,宝宝的辅食要遵循不加佐料,少糖无盐的原则,尽量保持食物原始的味道。
根据宝宝月龄,辅食添加顺序:
美国儿科学会建议,只要最初添加的辅食中包括有高铁食物即可,既没有必要按照特定顺序添加,也没有必要限制添加的食物种类。
6个月:初试食物的味道。这个阶段是启动辅食的阶段,只是初步尝试辅食的味道,应按照简单、少量的原则,一种一种地给宝宝添加辅食。
让宝宝适应从奶瓶到汤匙的喂食方式,从味道清淡食物开始,先以米粉、米汤、菜汁、果汁等流体、软质食物为主。
7~9个月:练习咀嚼吞咽。这个阶段不少宝宝都已经开始长牙,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。
可以让宝宝尝试夹杂有少量细软小疙瘩的泥状食物、煮得比较烂的粥等,锻炼宝宝的咀嚼能力。
另外这时宝宝的精细动作得到发展,喜欢自己拿着食物吃,可以给宝宝尝试吃磨牙饼干、馒头片、煮得很软的南瓜小块等。
10~12个月:建立规律进食习惯。这个阶段的宝宝开始每天吃的辅食量比之前有所增加,每天吃的母乳或配方粉逐渐减少,能够吃大部分食物了。
宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉等。
此时的宝宝很喜欢模仿大人,可以让宝宝和大人坐在一起,养成良好的进食习惯,建立规律进食习惯,为下一步的断奶做准备。
12个月以后:进入幼儿饮食阶段。经过半年的辅食喂养过程,1岁的宝宝已经逐渐养成以一日三餐为主,其他时间以乳类食物为辅的进餐习惯。
但此时宝宝的食物仍然与大人的有所区别,要做得细、软、清淡一些,避免油腻、较难消化的食物。
此外每日需根据营养需要,逐渐增加食物来源,弥补乳类食物的营养,保证蛋白质、热能的供应,注意营养均衡,蔬菜和水果搭配合理,谨防宝宝养成偏食、挑食的坏习惯,促进宝宝的生长发育。
03添加辅食的注意事项。早期营养是决定人的一生健康状况的最关键窗口,对宝宝未来造成的影响是不可逆转的。
所以关于辅食添加,一直都是妈妈们非常关心的问题。毕竟辅食的添加会影响到宝宝早期的营养以及生长发育。
因此,给宝宝添加辅食,除了要遵循以上原则,还要讲究科学的规划。
①第一口辅食,遵循富铁原则。
宝宝第一口辅食,应从富铁泥糊状食物开始。再从富铁食物基础上,逐步引入其他辅食,最终达到食物多样化。
补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外,肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。
②蛋黄虽营养丰富,并非首选补铁食物。
值得注意的是,第一次喂辅食蛋黄并不是首选,尽管蛋黄营养很丰富,但却不是补铁的首选。
因为蛋黄不易消化,且蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以,辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。
③尽量避开容易过敏的食物,一次最好只添加一种新食材。
辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加,以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据,如果是过敏体质的宝宝,更应该避开容易过敏的食物。
容易引起过敏的水果:芒果、菠萝、柑橘,猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等。
容易引起过敏的蔬菜肉类:韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等。
此外,给宝宝丰富的辅食种类时,建议新的食材只添加一种,这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏。
如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天,也没有任何不适应,那就可以继续添加新的一种食材。
④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物。
宝宝吃了新添的食材后,父母要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
但宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。这些都是正常现象,爸妈不用过于担心。
⑤食物性状应从稀到稠。
根据宝宝牙齿萌出的具体情况,一般顺序从流质辅食,逐步变到半流质、软固体辅食,最后发展到固体食物。如米粉-稀粥-烂饭-和大人吃的软硬差不多的米饭。
这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力,促进胃肠道功能发育,为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。
⑥别把辅食当主食。
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取。
因为宝宝在一岁以内,主食还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品。
⑦不要抹杀宝宝自主进食的欲望。
一般宝宝七个月左右,或者刚开始吃吃辅食的阶段,会对食物充满兴趣,对大人的食物也直勾勾地看着,甚至会用手去抓,这时候爸妈最好不要因为怕弄脏而去阻止宝宝,这可是宝宝能独立自主进食的开始啊。
爸妈可以在平时喂辅食的时候,多给宝宝备一个勺子,让他抓着玩,培养和锻炼他的手眼协调能力,还可以慢慢引进手指食物,锻炼宝宝的抓握能力,这都是可以为他以后自主进食打下良好基础的。
【奕妈说】
总的来说,其实辅食没必要弄得太复杂,因为宝宝的味蕾是很纯粹的,保持食物原本的味道,越是简单常见的食材,宝宝越喜欢,自然也会越来越爱吃,变成一枚不断尝试不断探索世界美食的小吃货~
我是奕妈,职场妈妈&自由撰稿人,家有一枚可爱小暖男,专注宝宝护理、教育、成长知识分享,欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点,一起借鉴,育儿路上一起成长。(图片来源于网络侵删)
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1. 水果图片,用苹果和橙子能做什么样的水果拼盘图片及做法?
水果拼盘的食材和调料: 苹果 橙子 火龙果 水果拼盘的的家常做法,水果拼盘怎么做好吃
一、切苹果
二、切橙子
三、切火龙果 家常美食小贴士: 可以做一下很漂亮的
2. 有没有教阅读方法的书推荐?
4月23日是世界读书日,全民读书的意识日益增加。人们从最初的物质享受已经发展到对精神世界的追求,人们更愿意在阅读中找到心灵上的慰藉。虽然意识已经转变,人们明知道阅读是件利大于弊的事情,却还是提不起兴趣,甚至有些望而生畏。这是为什么呢?
当你看到有些人一年可以读100本书,在阅读中找到无限乐趣,并且把阅读当成终生习惯的人,肯定会羡慕不已。反观自己总是无法静心去读一本书,或者是读完一本书马上就忘掉了,让人不免心生惭愧。你以为自己天生不是读书的料,其实归其原因是你没有掌握阅读的技巧。
人们对于读书的印象来自于上学时期的死记硬背,填鸭式教学。应试教育可以说是让80后,90后这一代人对读书产生排斥心理的罪魁祸首。其实,纵观古今中外,所有名师大家的共同喜好都是热爱阅读。从书中的黄金屋到腹有诗书气自华,从为乐趣而读书到不求甚解,一代代大师都在读书中找到自己的目标与乐趣。所以,当你想要有读一本的冲动时,不要把阅读这件事当成一个苦差事,你不需要去考试,去背诵默写,你只需要抓住这个读书的念头,怀着“看看能不能在书中找到点乐子”的想法去读就行了。
01.书籍的分类说到阅读,我们要先了解一下书籍的分类。书一般可以分为虚构类书籍和非虚构类书籍。
虚构类书就是我们通常说的小说。阅读小说的好处很多,我觉得对读者来说最大好处就是可以让自己的情感得到满足。在每个作者精心营造的小说世界里,故事时间跨越几年甚至几十年,读者可以在几天或者几个小时内,看完别人一生里最难忘的故事。这其中的五味杂陈,除了作者心知肚明外,阅读者心中也别有一番滋味。
选择虚构类书籍,最重要的一条原则就是选择自己感兴趣的,自己有兴趣才会有动力去读。其次就是选择经典去阅读,经典书籍都是经过岁月与读者层层筛选流传下来的瑰宝,被称为经典肯定是有其原因的,多阅读经典,能增加自己的文化底蕴。
非虚构类书就是一般的工具书,科普类等。阅读非虚构类书籍最直接的帮助就是可以获取信息,学以致用。一般,非虚构类书籍都是会有目的的去阅读,选择对自己有帮助的书即可。
02.主动阅读当你打开一本书的时候,才是真正与作者开始对话的时刻。不论你是想抒发自己内心的情感,还是为了获取信息,学以致用,阅读的前提都是自己感兴趣。古人云:知之者不如好之者,好之者不如乐之者。只有有了兴趣,才会激起自己主动阅读的内在动力。不要为了读书而读书。
很多人苦恼的是,在阅读一本几百页的书时,每当读到书中有一些自己不感兴趣或者晦涩难懂的部分时,就很难继续读下去,总是想昏昏入睡,导致自己的整个的阅读体验都不好。这是大部分读者都会遭遇的尴尬境界。
其实,大部分读者都被一个根深蒂固的观念所束缚——读书,需要从头读到尾。
少则二三百页,多则上千页的书,不可能从到头尾都是新的观点内容,其中不乏一些普世的观念。根据“二八定律”来看,一本书的重要内容只占全书的20%,而这20%中全书精华也仅占有4%。所以对于书中自己不感兴趣或者晦涩难懂的部分,可以先舍弃,着重阅读20%的重要内容,再仔细研究4%的精华,最终形成自己的思想,这样这本书就被完全吸收了。
法国当代作家尼埃尔·佩纳克在他的著作《宛如一部小说》中讲了“读书权利十条”:
1.不读的权利;2.跳读的权利;3.不读完的权利;4.重读的权利;5.读不择书的权利;6.包法利症(易被小说内容感染的症状);7.读不择地的权利;8.随意选读的权利;9.朗读的权利;10.默读的权利。读书是一件庄严神圣的事情,读者与作者跨越时间与空间用心对话;读书也是一件随性的事情,阅读本身不关乎其他人,其他事,只是读者本身兴趣延伸出来的动作而已。所以,阅读时,不要在意太多条条框框,就算只是读自己喜欢的文章部分,又有什么不对呢?
03.高效阅读阅读除了自我陶冶情操外,越来越多的工作岗位也需要与阅读打交道。牵扯到工作,就需要有效率,所以,高效阅读变得十分重要。
首先,开始看书前,要仔细看一下书的封面与书腰。因为一般书籍的亮点与卖点,都会被出版社浓缩成一句话印在封面和书腰上。这样读者就会很快了解到这本书的主要讲述的内容是什么。
其次,要养成看目录的习惯。书的目录,就像地图指引一样。通过目录可以看出作者整本书的思路与重点内容,这样读者就可以根据自己的兴趣或者着重点开始阅读。就好像如果你要去逛一个从来没去过的动物园,是不是需要先看园区地图指引,提前规划好自己的路线呢?否则,不仅可能会错过自己想看的动物园区,还会浪费大量时间。
然后,快速通读一遍书的内容,即使有不懂的,也不用在意。通读过后,根据书的整体内容,再一次选择书的精华进行精读。可以选择书里的新观点,或者是你想系统了解的部分等来进行精读。快速通读就是为了根据“二八定律”判定,哪些是80%的部分,哪些是20%的部分。而精读就是要精读那20%的内容。
最后,有效的输入要配合输出才能转化成自己的知识。好记性,不如烂笔头。在阅读时,配合葱鲔火锅读书笔记法,可以更有效的消化书本内容。葱鲔火锅读书笔记法就是摘抄+评论的方式。摘抄出书中内容原文,在下面写上自己的想法。摘抄的部分可以选择自己同意的思想见解,也可以是让自己惊叹的内容。而评论部分,不必长篇大论,即使是寥寥几个字也是可以的。笔记可以记录在本子上,也可以是记录在社交平台上,不论是哪种方式,只要是方便自己经常回看的就可以。
以上,就是本人对于读书的浅显看法。
在这个互联网高速发展的时代,多种娱乐方式充斥着人们的生活,人们的专注力出奇的低。人们宁愿刷剧,看综艺节目,也不愿意去看一本书。经常有人会问:读书有什么用呢?复旦女博士陈果这样回答:以我观书,以书观我。
阅读从来都不是一蹴而就或者心血来潮的事情,阅读应该是一种细水长流的习惯与爱好。它就像饿了要吃饭,渴了要喝水一样自然。当你内心感到空洞与无力的时候,可以静静地打开一本书,我相信,在书中,你会找到自己需要的能量。
最后,推荐几本关于阅读方法的书籍给你。
《高效能阅读》,作者原尻淳一。
《如何有效阅读一本书——超实用笔记读书法》,作者奥野宣之。
《如何用阅读改造大脑》,作者茂木健一郎。
阅读经典圣经《如何阅读一本书》,作者莫提默·J.艾德勒。
愿你早日在阅读中找到乐趣。
3. 身边有没有怀孕抽烟的?
很高兴回答你这个问题,我是一位95后妈妈。我身边真的没有发现有抽烟的孕妇。为的朋友都是95后,一听到怀孕都是提前备孕,特别重视自己和宝宝的健康。更别说怀孕抽烟。
孕期抽烟的危害比较大,在怀孕时期不建议吸烟。平时生活中随时看到吸烟的危害有哪些。
烟草中含有的尼古丁成分,在妊娠早期有可能会影响胚胎的正常生长发育,导致多种出生缺陷,如唇腭裂、神经管畸形、隐睾、脊柱裂等畸形,或者发生肧胎停止发育、流产之类的不良后果。
也可出现胎儿宫内发育迟缓、低于正常出生体重等情况,也会增加胎儿宫内缺氧窒息、早产的风险,对于孕妇自身的呼吸系统功能、免疫防御能力,也会有影响,容易诱发各种妊娠合并症。不利于围产保健期间的母儿安危,怀孕之前的三个月到半年内,最好能提前戒烟,整个孕期应避免主动吸烟,或者被动的吸入二手烟。
4. 三个芒果等于15图片芒果十香蕉十芒果等于多少呢?
三个芒果相加等于15,芒果=15÷3=5 芒果加香蕉加香蕉等于13,香蕉=(13-5)÷2=4 木瓜减香蕉等于8,木瓜=4+8=12 芒果加香蕉加木瓜等于5+4+12=21
5. 谁能帮我给这个图片里的水果拼盘起个好听的名字?
第一个我觉得没有什么意义。
第二个叫孔雀东南飞。第三个叫绿叶一支花。
6. 恒子如何种?
恒子树其实就是杏子树,有地方方言把杏子叫恒子,其他称呼还有杏、北梅、归勒斯、杏花、鸡蛋杏,其中鸡蛋杏的叫法是因为杏成熟后黄黄的很像没有壳的鸡蛋,所以名字由此而来。恒子树的品种主要有河北大香白杏,北京水晶杏,青岛少山红杏等,恒子树多在春、秋季种植,这样在秋季就能结果了。7. 宝宝几岁可以开始吃辅食?
感谢邀请和关注,我是【奕妈】,很高兴回答您的问题,希望对您有帮助。
辅食是宝宝在6个月左右需要添加的除了奶以外的食物。妈妈应该都知道,小月龄宝宝肠胃功能发育还不够成熟,消化能力弱,所以,宝宝第一口辅食的添加,一定要谨慎。
那么,宝宝辅食该如何添加呢?添加过程中又需要注意什么呢?
01添加辅食前,先了解宝宝发出的添加辅食的信号。世界卫生组织最新规定,宝宝6个月开始,可以逐步开始添加辅食。实际上,宝宝的月龄只是作为辅食添加的一个参考因素,爸妈还应结合宝宝的实际情况,逐步实现辅食添加。
一般来说,宝宝如果有出现以下几个信号,就暗示着可以给宝宝添加辅食了。
①挺舌反应消失(最为关键)。当把食物送到宝宝嘴里,宝宝的小舌头不会把食物顶出来,学会把食物从嘴巴的前部运送到嘴巴的后部,并且能够咽下去,尝试新食物的味道,这也能表明宝宝能喂辅食了。
如果过早给宝宝添加辅食,宝宝会吐出来,这表明宝宝的挺舌反应还没消失,尚不能给宝宝吃辅食。伸舌反射是宝宝的一种本能的自我保护。
②宝宝能在餐椅上坐得很稳。
爸妈可以在宝宝添加辅食之前,当家人吃饭的时候,把宝宝放在餐椅上练习一段时间 ,如果宝宝能在餐椅上坐得很稳,就证明宝宝可以开始吃辅食了。
③宝宝表现出对食物很有兴趣。
当宝宝看到大人吃饭会表现出吞咽的动作,或者经常想要抓大人的食物,把玩具等自己能抓到的东西都放进嘴里,这时也表明应该给宝宝添加辅食了。
④出现咀嚼的动作。观察宝宝的口腔运动,如果出现了咀嚼的动作,表明宝宝可以尝试乳类以外的食物了。
⑤光吃奶吃不饱。
如果宝宝的奶量慢慢开始增加,并且经常吃不饱、哭闹,就表明乳类食物应该满足不了宝宝,需要添加辅助食物了。
02添加辅食的原则和顺序。宝宝第一口辅食,除了要参考月龄这一因素之外,还应遵循富含铁、泥糊状食物这两大原则。
第一口辅食添加高铁泥湖状辅食,是为了在辅食添加初期保证摄入足够的铁。刚开始添加高铁米糊,再从富铁食物基础上,逐步引入其他辅食,最终达到食物多样化。
①要与宝宝的月龄相适应。过早添加辅食,会导致宝宝消化不了,影响肠胃健康;太迟添加辅食,宝宝的咀嚼能力、消化能力得不到发展,还可能造成营养不良。
因此添加辅食应与宝宝的月龄相适应,过早过晚都是不可取的。
②量由少到多,种类由单一到多种。每给宝宝添加一种新的辅食,量需由少到多,并观察宝宝的接受程度,如过宝宝消化正常,无异常反应后再逐渐增加。
从辅食的种类上来说,一般从淀粉(谷物)、到蔬菜、再到水果、最后才添加肉类。添加时要按从单一到多样的原则来添加,以防宝宝出现不适应的情况。
③辅食的性状由稀到稠。通常宝宝刚开始添加辅食的时候还没开始长牙齿,消化力也较弱,因此一开始只能给宝宝喂流质食物,逐渐再添加泥糊状食物、半固体食物、最后到固体食物。
④从不易过敏、容易消化的食物开始添加。
虽然不必按照特定的顺序添加,但是最初选择的食物,一般是从不容易过敏、容易消化的开始添加。
⑤一岁以内不加佐料,遵循少糖无盐原则。由于1岁内的宝宝味觉尚未发育完全,且消化力较弱,宝宝的辅食要遵循不加佐料,少糖无盐的原则,尽量保持食物原始的味道。
根据宝宝月龄,辅食添加顺序:
美国儿科学会建议,只要最初添加的辅食中包括有高铁食物即可,既没有必要按照特定顺序添加,也没有必要限制添加的食物种类。
6个月:初试食物的味道。这个阶段是启动辅食的阶段,只是初步尝试辅食的味道,应按照简单、少量的原则,一种一种地给宝宝添加辅食。
让宝宝适应从奶瓶到汤匙的喂食方式,从味道清淡食物开始,先以米粉、米汤、菜汁、果汁等流体、软质食物为主。
7~9个月:练习咀嚼吞咽。这个阶段不少宝宝都已经开始长牙,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。
可以让宝宝尝试夹杂有少量细软小疙瘩的泥状食物、煮得比较烂的粥等,锻炼宝宝的咀嚼能力。
另外这时宝宝的精细动作得到发展,喜欢自己拿着食物吃,可以给宝宝尝试吃磨牙饼干、馒头片、煮得很软的南瓜小块等。
10~12个月:建立规律进食习惯。这个阶段的宝宝开始每天吃的辅食量比之前有所增加,每天吃的母乳或配方粉逐渐减少,能够吃大部分食物了。
宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉等。
此时的宝宝很喜欢模仿大人,可以让宝宝和大人坐在一起,养成良好的进食习惯,建立规律进食习惯,为下一步的断奶做准备。
12个月以后:进入幼儿饮食阶段。经过半年的辅食喂养过程,1岁的宝宝已经逐渐养成以一日三餐为主,其他时间以乳类食物为辅的进餐习惯。
但此时宝宝的食物仍然与大人的有所区别,要做得细、软、清淡一些,避免油腻、较难消化的食物。
此外每日需根据营养需要,逐渐增加食物来源,弥补乳类食物的营养,保证蛋白质、热能的供应,注意营养均衡,蔬菜和水果搭配合理,谨防宝宝养成偏食、挑食的坏习惯,促进宝宝的生长发育。
03添加辅食的注意事项。早期营养是决定人的一生健康状况的最关键窗口,对宝宝未来造成的影响是不可逆转的。
所以关于辅食添加,一直都是妈妈们非常关心的问题。毕竟辅食的添加会影响到宝宝早期的营养以及生长发育。
因此,给宝宝添加辅食,除了要遵循以上原则,还要讲究科学的规划。
①第一口辅食,遵循富铁原则。
宝宝第一口辅食,应从富铁泥糊状食物开始。再从富铁食物基础上,逐步引入其他辅食,最终达到食物多样化。
补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外,肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。
②蛋黄虽营养丰富,并非首选补铁食物。
值得注意的是,第一次喂辅食蛋黄并不是首选,尽管蛋黄营养很丰富,但却不是补铁的首选。
因为蛋黄不易消化,且蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以,辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。
③尽量避开容易过敏的食物,一次最好只添加一种新食材。
辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加,以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据,如果是过敏体质的宝宝,更应该避开容易过敏的食物。
容易引起过敏的水果:芒果、菠萝、柑橘,猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等。
容易引起过敏的蔬菜肉类:韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等。
此外,给宝宝丰富的辅食种类时,建议新的食材只添加一种,这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏。
如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天,也没有任何不适应,那就可以继续添加新的一种食材。
④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物。
宝宝吃了新添的食材后,父母要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
但宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。这些都是正常现象,爸妈不用过于担心。
⑤食物性状应从稀到稠。
根据宝宝牙齿萌出的具体情况,一般顺序从流质辅食,逐步变到半流质、软固体辅食,最后发展到固体食物。如米粉-稀粥-烂饭-和大人吃的软硬差不多的米饭。
这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力,促进胃肠道功能发育,为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。
⑥别把辅食当主食。
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取。
因为宝宝在一岁以内,主食还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品。
⑦不要抹杀宝宝自主进食的欲望。
一般宝宝七个月左右,或者刚开始吃吃辅食的阶段,会对食物充满兴趣,对大人的食物也直勾勾地看着,甚至会用手去抓,这时候爸妈最好不要因为怕弄脏而去阻止宝宝,这可是宝宝能独立自主进食的开始啊。
爸妈可以在平时喂辅食的时候,多给宝宝备一个勺子,让他抓着玩,培养和锻炼他的手眼协调能力,还可以慢慢引进手指食物,锻炼宝宝的抓握能力,这都是可以为他以后自主进食打下良好基础的。
【奕妈说】
总的来说,其实辅食没必要弄得太复杂,因为宝宝的味蕾是很纯粹的,保持食物原本的味道,越是简单常见的食材,宝宝越喜欢,自然也会越来越爱吃,变成一枚不断尝试不断探索世界美食的小吃货~
我是奕妈,职场妈妈&自由撰稿人,家有一枚可爱小暖男,专注宝宝护理、教育、成长知识分享,欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点,一起借鉴,育儿路上一起成长。(图片来源于网络侵删)
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