春季养生粥(冬季养生吃什么好)
资讯
2024-03-11
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1. 春季养生粥,冬季养生吃什么好?
感谢邀请
养生,是一个永恒的话题。然而,吃什么能养生?其实很多人都很迷茫。于是,跟风逐流盲目地去吃食一些看似养生的食品或保健品,结果生没养好倒是养出了疾病。医学理论讲究“对症下药”,简单理解就是找准根源用对方法下对药。
养生也如此。一年分春夏秋冬四季,不同的季节,同样需要吃不同的养生食物才能达到行之有效的有生效果。当下正值冬末春初之季,尽管气候日渐变暖,但寒气依然未散。这个季节养生之道在于温补。温补的食材有很多,在这里我特别推荐一种常见的也是自古以来就常吃的养生食材——古方红糖。红糖,大家都听过也吃过,但我要说的是古方红糖,而不是平时大家在超市所见的红糖,这种红糖实际上不叫红糖,而叫做赤砂糖,就是由多种糖成份加工而成的糖。而古方红糖,说的就是一个“古”字。即100%纯甘蔗糖,经古法熬制而成的。可能很多人都知道,喝红糖水主要是补血益气,过去大家普遍认为只有女人才喝,但其实不然,实际上古方红糖是男女老少都适合喝的一款温补养生品。
因为红糖补血益气,血是人体之源,气是人体之本,它们相互作用。血不足时气虚,气不顺时血亏。
既然气血是人体本和源,那么男女老少都一样有虚血亏气时。儿童气血不足,成长就会缓,大脑发育就会慢,容易引起肺虚咳嗽等症状。男人气血亏损,就会肾虚、盗汗、乏力、失眠、掉发、易燥、爱发脾气等。女人气血不和,手脚就会冰凉、宫寒痛经、面色苍白,严重者导致不育。老人气血不足,就会精神不振、耳鸣头晕、腰酸背痛等。
介于以上不同年龄层次都会伴有不同的因气血不足会引发的症状,所以,补血益气,温中固本是我们每一个人不论男女老少都应该做的事。因此,喝古方红糖水,不应该只是女人的专利。
每天坚持一杯200毫升的古方红糖水,补血益气,温中固本,同时预防感冒,让健康的身体从春天的温补开始。
最后,一定要记住是“古方红糖”而不是赤砂糖!
2. 吃什么可以让皮肤变得湿润些?
感谢邀请,我是祛痘祛斑美白护肤达人王小九,关注我的头条,变美变白有妙招。
最近去海岛国家暴晒了一周,着实黑了一圈,但作为护肤达人,我有信心让自己很快白回来。
当然除了用护肤品之外,补充食物美白也是必不可少的。
春季皮肤干燥,尤其在大西北地区更是不可避免。那么吃什么可以让皮肤变得水润,今天我们共同探讨一下,我总结有以下食物供大家参考,都比较接地气,平常老百姓能买得着买得起的。
NO1.西红柿炒蛋
西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的功效。
NO2.草莓
莓果类含有丰富的花青素,拥有高效的抗氧化作用。还有花蓝甘、多酚、高单位的维生素C、类黄酮素、镁、钾等物质及丰富果胶,除了养颜美容之外,更能帮助排出体内毒素及多余脂肪,让身体更加洁净和健康。春季正是草莓当季水果,大家可以多吃草莓。
NO3.樱桃
樱桃比较贵,但是可以一周少量的的买一些。樱桃(补血益气、去皱除斑)樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质磷、钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智,它能使皮肤嫩白光滑,还有去皱除斑的功效。NO4.黄瓜
黄瓜可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生 。它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。NO5.胡萝卜
胡萝卜含胡萝卜素多,经常食用胡萝卜,对身体有很多好处:一是增强免疫力,抗癌防玻如人体内缺乏维生素A,不仅对眼睛、皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素A的需要,不仅养眼、养粘膜,不容易得夜盲症和感冒。。二是维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常食用胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。
但胡萝卜不要生吃。最后,温馨提示如果你皮肤易长斑长痘,最好不要吃芹菜和香菜这种感光蔬菜,容易变黑长斑的。
祝你越来越美。
3. 去过三亚旅游的人?
未来的三亚是世界的三亚,就像艺术是全人类的共享这里作为一个窗口,让你看见五彩斑斓。
三亚,气候好,环境优美,天然合一好玩的点越来越多,管理越来越规范,为什么不来第二次?
每一个将要出发或离开的旅行者心中都写满了答案,荣幸是每个人都有发言的机会,如若是你,会来三亚第二次吗?
接下来:最佳杠手打遍南北的一号菇凉上场01、 南海海螺菇凉
作为一个三亚人,本想不想反驳的。但是很有必要说明几点!对于喜欢出去旅游的人,又不想事先做好攻略的,花冤枉钱之后再来吐槽的。
我只能呵呵哒来表示!出门旅游你要不很有钱,要是没有什么钱又不想做好攻略那么建议你不要出去旅游了。全国各地旅游胜地都存在大大小小普遍的宰客现象。
三亚物价高这点作为本地居民承认!并且很生气政府的作为!日子难过的是我们本地居民。以前还能自给自足。但是很多外来人涌入之后。岛内的生产已经供不应求了只能从内陆运输过来,导致菜价物价都很高。有发展必有存在一些问题。
大量旅客,候鸟涌进来,酒店房地产等等就要开发。那么种地田地就成了高楼大厦。说了那么多废话就来说主要的!三亚不像香港购物天堂那样,步行街大菠萝对于我这个长期在京生活的人提不起兴趣。但是也不至于像你在文中提到的一样什么50年代三线城市那样。你可以选择去免税店,那个才是真正购物的地方,也或者现在也能去亚特兰蒂期。
论玩的,三亚的景点门票普遍都比全国的贵。这是我走遍全国很多地方对比出来的,贵不贵值不值就看个人怎么定义了。
我倒是看你这25天过的还不如去住五星级酒店,吹吹海风好好享受一下几天就回去得了。你拿这钱用了25天都没有发现你能真正体验当地的民情。有经验玩的人,处处都玩的开心。没有经验玩的人去哪哪哪都会遇到一些问题然后就开始对这个地方充满极大落差从而讨厌这个地方。
我还是建议你以后就去泰国菲律宾、济州岛、马尔代夫玩吧。因你只适合跟着导游到国外玩。国内的像你这种心态很难找到自己喜欢能吃好喝好玩好。后面再说一句,想来三亚的我们欢迎!但是想玩好吃好,建议手动动做好攻略就对了。
这怼得好,把我想说的都说了看下面谁还敢不同意的!
现在网上有一种特别奇怪的风气,就是大家喜欢联手起来集体“黑”三亚,原本就算在很多问题上都有诸多分歧和意见的网友竟然也会在三亚这个问题上突然“统一”战线,实在是太奇怪了。
三亚到底怎么你们了?不管去过的没去过的,不管被坑过的还是没被坑过的,反正全都跟着一起骂,如果三亚是个真人的话,我都替三亚感到憋屈,难道三亚真的有那么一无是处吗?
前段时间,我刚去过一趟三亚,很多朋友觉得我既然已经环游世界了,三亚肯定去过很多次,但实际上并非如此,我还真是第一次去三亚。
说实话,三亚的海水和海滩确实没我想象中那么好,但回头仔细想想,世界上其他国家的海滨度假胜地不也差不多这样吗?
城市里的公共海滩,品质都不会太好,好的海滩要么就是远离城区的离岛,要么就是被五星级奢华度假酒店给圈起来作为私人海滩了。
据说三亚的蜈支洲岛的海水就非常漂亮,不亚于东南亚,但可惜这次我没有机会去,留着下次吧!这次我入住的是亚龙湾迎宾馆,超大的带庭院的客房,配套设施都非常讲究,在淡季时性价比真的非常高。
出租车也是明码标价的,你可以使用手机app叫车,也不怕司机会多收费啊。很多人都害怕在三亚吃海鲜大餐,但只要你找到正规的海鲜加工店,到正规的海鲜市场去购买海鲜,价格都是透明的,工商局的监管现在也非常严格,如果遇到“宰客”现象,你可以随时去投诉。
总之,我在三亚吃海鲜,一顿下来,大概人均一百多两百的样子,还是比较合理的啊。总之,这次我去三亚旅行的体验还不错,并没有网上说的那么差劲,而且可以明显看到的是,三亚正在努力地改进和完善相关的监督体制,相信以后三亚不规范的“宰客”现象将会越来越少。
如果三亚正在越变越好,作为中国唯一一个世界级的热带海滨度假城市,我们果然为什么不应该开心呢?又有什么理由不会再去呢?
2、最后,有请没有一个人认识的主咖登场
三亚是一个来了还想来的地方,有点类似丽江的那种感觉。第一次来三亚:一般出行游玩都是4-6天左右,所以第一次来三亚,大部分的人都是先去地标景区打个卡。比如南山寺、天涯海角、蜈支洲岛、森林公园/呀诺达等雨林景区,然后年轻人再参加条户外线路,潜个水。再抽空一天选择三亚湾、大东海、亚龙湾其中2个湾逛逛,游泳,拍照等。晚上去第一市场逛逛海鲜市场,大吃一顿生猛海鲜,去水果市场买些水果回家,差不多行程就结束了。
第二次、第三次来三亚
可以选个大东海或者三亚湾的客栈住下,这两个区域的客栈一般在1200元左右,大部分都是些文艺客栈,很有情调。
大部分离海边都不太远,每天去海边溜溜,游泳晒太阳。然后也可以在网上预订一个出海游,体验下游艇或者帆船,潜个水,玩个摩托艇,特别棒的体验。
三亚的游艇帆船出租已经很成熟了,没有想象中的贵,几百元搞定没问题。另外可以选择1-2天把第一次没时间去,但是又想去的景区去打个卡,然后再当地租个电动车,逛逛大街小巷,找找美食,找找有个性的小店逛逛、咖啡店坐坐,电动车一般3小时起租,3小时30元左右,很方便很实惠,关键是感觉特好。如果不差钱,预算比较宽裕,住2晚亚龙湾的酒店吧,啥都不敢,就泡酒店,游泳、看书、吃美食、再游泳,放松的度个假。
三亚是一个值得百看不厌的城市,不只是有海,还有许多有纪念意义的景点与故事:比如南山寺的观音,那是神一样的存在!
鹿回头公园,蜈支洲岛,亚龙湾森林公园,一个爱情神圣的地方,非常适合情侣们去秀恩爱。
还有浓厚文化气息的崖州古城,千古情演出,红色娘子军演出以及刚开业的三亚启迪冰雪体育中心和即将要开业的三亚海昌梦幻不夜城。三亚它是一个神话,会散发出无限的魅力值得游客再去第二次。甚者像一个妖精,挥发出无限的诱惑,让你流连忘返。总之,三亚是一个让你来了还想来的地方。
4. 小寒应该吃什么?
今日小寒:吃麻辣火锅的好日子
中国农林科技网 2018-01-05 00:21小寒是二十四节气中的第二十三个节气,时间是每年公历1月5~7日左右,2018年小寒时间为1月5日17:48:41,农历 2017年十一月(大)十九。《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。”这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。“小寒”一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。中国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲”。
小寒习俗
南京:吃菜饭
到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃,菜饭的内容并不相同,有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的,十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产,可谓是真正的“南京菜饭”,甚至可与腊八粥相媲美。
广东:吃糯米饭
广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。
小寒养生
最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。可多食温热性食物如:鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。虽然小寒时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。
气虚体质:如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
血虚体质:如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
阴虚体质:如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征,宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
阳虚体质:如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征,可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类,配伍肉禽煲、炖汤水进补。
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5. 孕妇喝什么汤比较下奶?
制作月子餐,最多的就是各种汤汤水水,宝妈产后一般没有食欲,喝汤最好。月子餐经常成为学习的热点,今天教大家做的汤,对于产妇通乳,身体快速恢复非常好,宝妈们跟着学吧!
一、营养三宝汤
食材:
党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克、盐2克、水适量。
做法:
1、把乌鸡切成块,姜切片。把这两种药材洗净,用水浸泡2小时。
2、将鸡冷水放入锅中烧开,撇去血末和油脂。
3、将乌鸡、浸过的药材和红枣放入汤锅中,加清水2L。
4、小火慢煮后大火煮滚,转小火慢炖前后共计2小时。
5、起锅后加入适量盐,搅拌均匀即可食用。
二、胡萝卜排骨汤
食材:
排骨300克,新鲜玉米200克,胡萝卜100克,盐2克,姜5克,水适量。
做法:
1、胡萝卜去皮,洗净切成小块,把玉米洗净切成小块,姜切块。
2、排骨用开水焯一下,捞出洗净沥干。
3、砂锅中加入适量的水和排骨,胡萝卜块,玉米块,生姜。
4、用大火烧开,去除浮沫,再用小火炖1.5至2小时。
5、最后加入盐调味即可。
三、鱼头豆腐汤
食材:
鱼头400克,豆腐100克,干贝20克,植物油15毫升,生姜5克,麻油2毫升,香菜或香葱适量水适量。
做法:
1、干贝洗净后,在水中浸泡3小时以上。
2、鱼头洗净切成两半,豆腐切成小方块,姜切片、香菜、葱切成段。
3、锅热下油,姜片和葱爆香,把鱼头炸成金黄色。
4、倒入清水没过鱼头,盖上锅盖烧开,转中小火加热至汤汁呈乳白色。
5、然后放入豆腐,泡好的干贝,煮15分钟,加入盐、鸡精调味料,放入香菜麻油和葱,出锅。
四、冬瓜丸子汤
食材:
冬瓜500克,五花肉250克,葱10克,少许生粉,盐适量。
做法:
1、冬瓜去皮洗净,切成小方块备用。
2、将五花肉切碎,加入盐和生粉,揉成肉丸。
3、首先把肉丸子放进锅里,加入一些清水,用小火炖。
4、20分钟后,加入冬瓜,用小火煮15分钟,加入调料撒上葱花即可出锅。
五、香菇花胶煲土鸡
食材:
香菇20克、花胶30克、土鸡300克、红枣4个、老姜5克、适量水、盐2克
做法:
1、提前将花胶泡在温水中。
2、香菇温水浸泡软撕块,鸡肉切块焯水。
3、将所有材料放入砂锅中,加水,用大火烧开,转小火煮1.5至2小时。
4、盐调味即可。
六、丝瓜菌菇排骨汤
食材:
排骨500克、丝瓜1个、蟹味菇150克、香葱、姜、盐适量。
做法:
1、排骨洗净,放入冷水煲煮滚,撇去浮沫。
2、撇去浮沫的排骨捞出(当你捞排骨的时候,不要把火关掉,从中间水沸的地方捞,排骨不会沾上沫子)。
3、锅里放足水,放入焯好的排骨,放入香葱和姜。大火煮沸改小火,保持水沸腾,盖上盖子熬煮。
4、烹调约40分钟后,排骨软烂,浓汤成乳白色,葱姜摘去不要。
5、丝瓜去皮切成滚刀块,蟹味菇去根洗净。加入切好的丝瓜和蟹味蘑。
6、再煮5分钟,加些盐调味即可。
七、豆苗蘑菇汤
食材:
豆苗、口蘑、金针菇适量、姜少许
做法:
1、将姜片放入水中煮,水热后加入口蘑盖上盖。
2、煮沸后加入金针菇,稍微煮一下,加入豆苗。
3、加入适量色拉油、鸡精、味精,调味后关火。
产后一定要注意饮食营养,但这并不意味着产妇每天要大鱼大肉。这样不仅会让身体缺乏营养素,还会导致产妇便秘、肥胖,今天推荐的汤可以根据产妇的口味进行搭配。
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6. 南方人用什么东西可以吓坏北方人?
我国南北幅员辽阔,也造就了南北方不同的气候、文化、饮食的差异。那么,一个北方人到了南方,有哪些接受不了的感到害怕的东西呢呢?
一、蟑螂 南方的蟑螂大到在拖鞋下会感到凸起、一脚踩死会疯狂爆汁,南方的大蟑螂还特别会飞,和北方瓜子一样的小蟑螂简直是两个层次的,北方人直言看到大蟑螂真的是有些头皮发麻呀。
二、老鼠 南方的老鼠个头大,真不是北方的老鼠能比的,感觉北方的老鼠是耗子,南方的老鼠黄眉大王。而且南方的老鼠非常常见,以前我在广东待过两年,晚上在路边走,绿化带旁边的垃圾桶附近经常有老鼠出没,个头在北方绝对属于“巨人”级别的,估计北方的猫都不一定有这个胆子去抓它。当时在广东租房住的,当地气候热,很多房子跟阳台之间只有一扇推拉门,阳台是不密封的,过年回家一周,老鼠就来光顾了,简直是无处不在,同事住的地方也多次有老鼠拜访。
三、各种奇怪的食物 田鼠、蛇这种食材,可以说在广东是很常见的了,估计没吃过蛇的广东人很少。在当地有不少卖蛇的店,饭店里也是常备菜,不过一般都价格不菲。有一种榕蛇,看上去还是很肥的,不过我是不敢尝试。而且有一道名菜叫“蛇鼠一窝”,估计没有几个北方人受得了吧。
这还不算什么,著名的“三吱儿”想必很多人都听说过,这里我再说两个我在那边见到或知道的菜:
一个叫“炒龙虱”,图片感受一下,这一盘儿可不便宜。龙虱,俗名水鳖,别名泽劳、黑壳虫、水龟子、水鳖虫、射尿龟、小龟子等。昆虫纲,鞘翅目,肉食亚目,龙虱科水生昆虫。
另一个菜叫“龙虎凤”。龙、虎、凤,别说有两个是不存在的,即使有,估计也不敢吃,不过小一号的龙虎凤就有人吃了,没错儿,小龙就是蛇,小虎是猫,小凤当然就是鸡了。看上去是不是还很诱人,如果你知道这里面都是哪些东西,还吃的下去吗?
以上就是我接触到的南方的一些让北方人接受不能的东西,不过俗话说一方水土养一方人,在北方人眼里难以接受的东西,对于南方人来说要么习以为常,要么是不可多得的食材、药材,保持一颗平常心就好。
7. 做健康保健养生行业有市场吗?
当然会有市场!
目前,中国健康行业发展迎来了空前的黄金机遇。从GDP的占比来看,欧美等国家的健康产业生产总值占GDP比重超过了15%,而中国健康产业生产总值仅占GDP的5%左右。未来十年内,这一数字将快速上升到15%以上,预计到2025年,中国健康产业的规模可望突破10万亿。
中国大健康行业高度契合未来中国发展趋势,老龄化的加速、中产阶级的快速形成等五大趋势共同聚力之下,将为中国大健康产业的发展插上腾飞的翅膀。
二十一世纪,健康产业将成为继汽车、房地产、IT和互联网产业后的第五波财富浪潮,在全球创造出不可估量的财富和机遇。
1、人口老龄化加速
对于整个大健康行业而言,行业的核心驱动力来源于随着中国人口老年化,医保支出增加,其次为政策驱动,然后就是行业研发能力不断增强。其背后的核心逻辑都是经济的增加,包括人口亚健康加剧推动行业的整体发展。
2、慢性病人群增加
慢性疾病是威胁中国人健康的头号杀手,占人群死因构成的86.6%,疾病负担的69%。据调查统计,目前中国慢性病患者已超2.6亿。
城市白领群体的亚健康现象极其普遍,约98.8%有不同程度的亚健康状态,其中IT、通讯行业健康状况最差。科学管理健康、延长寿命、提升生活质量已成为人们高度重视的话题。
3、收入水平和购买力提高
自2000年以来,中国中产阶级的财富大幅增长330%,2015年已达7.3万亿美元,占全国财富的32%,伴随着中产阶级人数也在持续攀升,消费者购买力也在不断提高,健康产品和健康服务的需求正在因此而急剧增加。目前中国中产阶级人数已增长至全球首位,达1.09亿名。
图表:2015年各地区中产阶级人数和财富所占比重
4、政策和投资继续加码
近年来伴随着“健康中国”理念上升为国家战略以后,一系列扶持、促进健康产业发展的政策紧密出台,大量投资正在涌入健康养生行业,投资并购日益频繁。
以上4点正在告诉我们,健康保健产业已迎来百花齐放的春天,未来5-10年健康产业将迎来空前的爆发。
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1. 春季养生粥,冬季养生吃什么好?
感谢邀请
养生,是一个永恒的话题。然而,吃什么能养生?其实很多人都很迷茫。于是,跟风逐流盲目地去吃食一些看似养生的食品或保健品,结果生没养好倒是养出了疾病。医学理论讲究“对症下药”,简单理解就是找准根源用对方法下对药。
养生也如此。一年分春夏秋冬四季,不同的季节,同样需要吃不同的养生食物才能达到行之有效的有生效果。当下正值冬末春初之季,尽管气候日渐变暖,但寒气依然未散。这个季节养生之道在于温补。温补的食材有很多,在这里我特别推荐一种常见的也是自古以来就常吃的养生食材——古方红糖。红糖,大家都听过也吃过,但我要说的是古方红糖,而不是平时大家在超市所见的红糖,这种红糖实际上不叫红糖,而叫做赤砂糖,就是由多种糖成份加工而成的糖。而古方红糖,说的就是一个“古”字。即100%纯甘蔗糖,经古法熬制而成的。可能很多人都知道,喝红糖水主要是补血益气,过去大家普遍认为只有女人才喝,但其实不然,实际上古方红糖是男女老少都适合喝的一款温补养生品。
因为红糖补血益气,血是人体之源,气是人体之本,它们相互作用。血不足时气虚,气不顺时血亏。
既然气血是人体本和源,那么男女老少都一样有虚血亏气时。儿童气血不足,成长就会缓,大脑发育就会慢,容易引起肺虚咳嗽等症状。男人气血亏损,就会肾虚、盗汗、乏力、失眠、掉发、易燥、爱发脾气等。女人气血不和,手脚就会冰凉、宫寒痛经、面色苍白,严重者导致不育。老人气血不足,就会精神不振、耳鸣头晕、腰酸背痛等。
介于以上不同年龄层次都会伴有不同的因气血不足会引发的症状,所以,补血益气,温中固本是我们每一个人不论男女老少都应该做的事。因此,喝古方红糖水,不应该只是女人的专利。
每天坚持一杯200毫升的古方红糖水,补血益气,温中固本,同时预防感冒,让健康的身体从春天的温补开始。
最后,一定要记住是“古方红糖”而不是赤砂糖!
2. 吃什么可以让皮肤变得湿润些?
感谢邀请,我是祛痘祛斑美白护肤达人王小九,关注我的头条,变美变白有妙招。
最近去海岛国家暴晒了一周,着实黑了一圈,但作为护肤达人,我有信心让自己很快白回来。
当然除了用护肤品之外,补充食物美白也是必不可少的。
春季皮肤干燥,尤其在大西北地区更是不可避免。那么吃什么可以让皮肤变得水润,今天我们共同探讨一下,我总结有以下食物供大家参考,都比较接地气,平常老百姓能买得着买得起的。
NO1.西红柿炒蛋
西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的功效。
NO2.草莓
莓果类含有丰富的花青素,拥有高效的抗氧化作用。还有花蓝甘、多酚、高单位的维生素C、类黄酮素、镁、钾等物质及丰富果胶,除了养颜美容之外,更能帮助排出体内毒素及多余脂肪,让身体更加洁净和健康。春季正是草莓当季水果,大家可以多吃草莓。
NO3.樱桃
樱桃比较贵,但是可以一周少量的的买一些。樱桃(补血益气、去皱除斑)樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质磷、钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智,它能使皮肤嫩白光滑,还有去皱除斑的功效。NO4.黄瓜
黄瓜可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生 。它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。NO5.胡萝卜
胡萝卜含胡萝卜素多,经常食用胡萝卜,对身体有很多好处:一是增强免疫力,抗癌防玻如人体内缺乏维生素A,不仅对眼睛、皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素A的需要,不仅养眼、养粘膜,不容易得夜盲症和感冒。。二是维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常食用胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。
但胡萝卜不要生吃。最后,温馨提示如果你皮肤易长斑长痘,最好不要吃芹菜和香菜这种感光蔬菜,容易变黑长斑的。
祝你越来越美。
3. 去过三亚旅游的人?
未来的三亚是世界的三亚,就像艺术是全人类的共享这里作为一个窗口,让你看见五彩斑斓。
三亚,气候好,环境优美,天然合一好玩的点越来越多,管理越来越规范,为什么不来第二次?
每一个将要出发或离开的旅行者心中都写满了答案,荣幸是每个人都有发言的机会,如若是你,会来三亚第二次吗?
接下来:最佳杠手打遍南北的一号菇凉上场01、 南海海螺菇凉
作为一个三亚人,本想不想反驳的。但是很有必要说明几点!对于喜欢出去旅游的人,又不想事先做好攻略的,花冤枉钱之后再来吐槽的。
我只能呵呵哒来表示!出门旅游你要不很有钱,要是没有什么钱又不想做好攻略那么建议你不要出去旅游了。全国各地旅游胜地都存在大大小小普遍的宰客现象。
三亚物价高这点作为本地居民承认!并且很生气政府的作为!日子难过的是我们本地居民。以前还能自给自足。但是很多外来人涌入之后。岛内的生产已经供不应求了只能从内陆运输过来,导致菜价物价都很高。有发展必有存在一些问题。
大量旅客,候鸟涌进来,酒店房地产等等就要开发。那么种地田地就成了高楼大厦。说了那么多废话就来说主要的!三亚不像香港购物天堂那样,步行街大菠萝对于我这个长期在京生活的人提不起兴趣。但是也不至于像你在文中提到的一样什么50年代三线城市那样。你可以选择去免税店,那个才是真正购物的地方,也或者现在也能去亚特兰蒂期。
论玩的,三亚的景点门票普遍都比全国的贵。这是我走遍全国很多地方对比出来的,贵不贵值不值就看个人怎么定义了。
我倒是看你这25天过的还不如去住五星级酒店,吹吹海风好好享受一下几天就回去得了。你拿这钱用了25天都没有发现你能真正体验当地的民情。有经验玩的人,处处都玩的开心。没有经验玩的人去哪哪哪都会遇到一些问题然后就开始对这个地方充满极大落差从而讨厌这个地方。
我还是建议你以后就去泰国菲律宾、济州岛、马尔代夫玩吧。因你只适合跟着导游到国外玩。国内的像你这种心态很难找到自己喜欢能吃好喝好玩好。后面再说一句,想来三亚的我们欢迎!但是想玩好吃好,建议手动动做好攻略就对了。
这怼得好,把我想说的都说了看下面谁还敢不同意的!
现在网上有一种特别奇怪的风气,就是大家喜欢联手起来集体“黑”三亚,原本就算在很多问题上都有诸多分歧和意见的网友竟然也会在三亚这个问题上突然“统一”战线,实在是太奇怪了。
三亚到底怎么你们了?不管去过的没去过的,不管被坑过的还是没被坑过的,反正全都跟着一起骂,如果三亚是个真人的话,我都替三亚感到憋屈,难道三亚真的有那么一无是处吗?
前段时间,我刚去过一趟三亚,很多朋友觉得我既然已经环游世界了,三亚肯定去过很多次,但实际上并非如此,我还真是第一次去三亚。
说实话,三亚的海水和海滩确实没我想象中那么好,但回头仔细想想,世界上其他国家的海滨度假胜地不也差不多这样吗?
城市里的公共海滩,品质都不会太好,好的海滩要么就是远离城区的离岛,要么就是被五星级奢华度假酒店给圈起来作为私人海滩了。
据说三亚的蜈支洲岛的海水就非常漂亮,不亚于东南亚,但可惜这次我没有机会去,留着下次吧!这次我入住的是亚龙湾迎宾馆,超大的带庭院的客房,配套设施都非常讲究,在淡季时性价比真的非常高。
出租车也是明码标价的,你可以使用手机app叫车,也不怕司机会多收费啊。很多人都害怕在三亚吃海鲜大餐,但只要你找到正规的海鲜加工店,到正规的海鲜市场去购买海鲜,价格都是透明的,工商局的监管现在也非常严格,如果遇到“宰客”现象,你可以随时去投诉。
总之,我在三亚吃海鲜,一顿下来,大概人均一百多两百的样子,还是比较合理的啊。总之,这次我去三亚旅行的体验还不错,并没有网上说的那么差劲,而且可以明显看到的是,三亚正在努力地改进和完善相关的监督体制,相信以后三亚不规范的“宰客”现象将会越来越少。
如果三亚正在越变越好,作为中国唯一一个世界级的热带海滨度假城市,我们果然为什么不应该开心呢?又有什么理由不会再去呢?
2、最后,有请没有一个人认识的主咖登场
三亚是一个来了还想来的地方,有点类似丽江的那种感觉。第一次来三亚:一般出行游玩都是4-6天左右,所以第一次来三亚,大部分的人都是先去地标景区打个卡。比如南山寺、天涯海角、蜈支洲岛、森林公园/呀诺达等雨林景区,然后年轻人再参加条户外线路,潜个水。再抽空一天选择三亚湾、大东海、亚龙湾其中2个湾逛逛,游泳,拍照等。晚上去第一市场逛逛海鲜市场,大吃一顿生猛海鲜,去水果市场买些水果回家,差不多行程就结束了。
第二次、第三次来三亚
可以选个大东海或者三亚湾的客栈住下,这两个区域的客栈一般在1200元左右,大部分都是些文艺客栈,很有情调。
大部分离海边都不太远,每天去海边溜溜,游泳晒太阳。然后也可以在网上预订一个出海游,体验下游艇或者帆船,潜个水,玩个摩托艇,特别棒的体验。
三亚的游艇帆船出租已经很成熟了,没有想象中的贵,几百元搞定没问题。另外可以选择1-2天把第一次没时间去,但是又想去的景区去打个卡,然后再当地租个电动车,逛逛大街小巷,找找美食,找找有个性的小店逛逛、咖啡店坐坐,电动车一般3小时起租,3小时30元左右,很方便很实惠,关键是感觉特好。如果不差钱,预算比较宽裕,住2晚亚龙湾的酒店吧,啥都不敢,就泡酒店,游泳、看书、吃美食、再游泳,放松的度个假。
三亚是一个值得百看不厌的城市,不只是有海,还有许多有纪念意义的景点与故事:比如南山寺的观音,那是神一样的存在!
鹿回头公园,蜈支洲岛,亚龙湾森林公园,一个爱情神圣的地方,非常适合情侣们去秀恩爱。
还有浓厚文化气息的崖州古城,千古情演出,红色娘子军演出以及刚开业的三亚启迪冰雪体育中心和即将要开业的三亚海昌梦幻不夜城。三亚它是一个神话,会散发出无限的魅力值得游客再去第二次。甚者像一个妖精,挥发出无限的诱惑,让你流连忘返。总之,三亚是一个让你来了还想来的地方。
4. 小寒应该吃什么?
今日小寒:吃麻辣火锅的好日子
中国农林科技网 2018-01-05 00:21小寒是二十四节气中的第二十三个节气,时间是每年公历1月5~7日左右,2018年小寒时间为1月5日17:48:41,农历 2017年十一月(大)十九。《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。”这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。“小寒”一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。中国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲”。
小寒习俗
南京:吃菜饭
到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃,菜饭的内容并不相同,有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的,十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产,可谓是真正的“南京菜饭”,甚至可与腊八粥相媲美。
广东:吃糯米饭
广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。
小寒养生
最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。可多食温热性食物如:鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。虽然小寒时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。
气虚体质:如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
血虚体质:如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
阴虚体质:如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征,宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
阳虚体质:如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征,可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类,配伍肉禽煲、炖汤水进补。
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5. 孕妇喝什么汤比较下奶?
制作月子餐,最多的就是各种汤汤水水,宝妈产后一般没有食欲,喝汤最好。月子餐经常成为学习的热点,今天教大家做的汤,对于产妇通乳,身体快速恢复非常好,宝妈们跟着学吧!
一、营养三宝汤
食材:
党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克、盐2克、水适量。
做法:
1、把乌鸡切成块,姜切片。把这两种药材洗净,用水浸泡2小时。
2、将鸡冷水放入锅中烧开,撇去血末和油脂。
3、将乌鸡、浸过的药材和红枣放入汤锅中,加清水2L。
4、小火慢煮后大火煮滚,转小火慢炖前后共计2小时。
5、起锅后加入适量盐,搅拌均匀即可食用。
二、胡萝卜排骨汤
食材:
排骨300克,新鲜玉米200克,胡萝卜100克,盐2克,姜5克,水适量。
做法:
1、胡萝卜去皮,洗净切成小块,把玉米洗净切成小块,姜切块。
2、排骨用开水焯一下,捞出洗净沥干。
3、砂锅中加入适量的水和排骨,胡萝卜块,玉米块,生姜。
4、用大火烧开,去除浮沫,再用小火炖1.5至2小时。
5、最后加入盐调味即可。
三、鱼头豆腐汤
食材:
鱼头400克,豆腐100克,干贝20克,植物油15毫升,生姜5克,麻油2毫升,香菜或香葱适量水适量。
做法:
1、干贝洗净后,在水中浸泡3小时以上。
2、鱼头洗净切成两半,豆腐切成小方块,姜切片、香菜、葱切成段。
3、锅热下油,姜片和葱爆香,把鱼头炸成金黄色。
4、倒入清水没过鱼头,盖上锅盖烧开,转中小火加热至汤汁呈乳白色。
5、然后放入豆腐,泡好的干贝,煮15分钟,加入盐、鸡精调味料,放入香菜麻油和葱,出锅。
四、冬瓜丸子汤
食材:
冬瓜500克,五花肉250克,葱10克,少许生粉,盐适量。
做法:
1、冬瓜去皮洗净,切成小方块备用。
2、将五花肉切碎,加入盐和生粉,揉成肉丸。
3、首先把肉丸子放进锅里,加入一些清水,用小火炖。
4、20分钟后,加入冬瓜,用小火煮15分钟,加入调料撒上葱花即可出锅。
五、香菇花胶煲土鸡
食材:
香菇20克、花胶30克、土鸡300克、红枣4个、老姜5克、适量水、盐2克
做法:
1、提前将花胶泡在温水中。
2、香菇温水浸泡软撕块,鸡肉切块焯水。
3、将所有材料放入砂锅中,加水,用大火烧开,转小火煮1.5至2小时。
4、盐调味即可。
六、丝瓜菌菇排骨汤
食材:
排骨500克、丝瓜1个、蟹味菇150克、香葱、姜、盐适量。
做法:
1、排骨洗净,放入冷水煲煮滚,撇去浮沫。
2、撇去浮沫的排骨捞出(当你捞排骨的时候,不要把火关掉,从中间水沸的地方捞,排骨不会沾上沫子)。
3、锅里放足水,放入焯好的排骨,放入香葱和姜。大火煮沸改小火,保持水沸腾,盖上盖子熬煮。
4、烹调约40分钟后,排骨软烂,浓汤成乳白色,葱姜摘去不要。
5、丝瓜去皮切成滚刀块,蟹味菇去根洗净。加入切好的丝瓜和蟹味蘑。
6、再煮5分钟,加些盐调味即可。
七、豆苗蘑菇汤
食材:
豆苗、口蘑、金针菇适量、姜少许
做法:
1、将姜片放入水中煮,水热后加入口蘑盖上盖。
2、煮沸后加入金针菇,稍微煮一下,加入豆苗。
3、加入适量色拉油、鸡精、味精,调味后关火。
产后一定要注意饮食营养,但这并不意味着产妇每天要大鱼大肉。这样不仅会让身体缺乏营养素,还会导致产妇便秘、肥胖,今天推荐的汤可以根据产妇的口味进行搭配。
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6. 南方人用什么东西可以吓坏北方人?
我国南北幅员辽阔,也造就了南北方不同的气候、文化、饮食的差异。那么,一个北方人到了南方,有哪些接受不了的感到害怕的东西呢呢?
一、蟑螂 南方的蟑螂大到在拖鞋下会感到凸起、一脚踩死会疯狂爆汁,南方的大蟑螂还特别会飞,和北方瓜子一样的小蟑螂简直是两个层次的,北方人直言看到大蟑螂真的是有些头皮发麻呀。
二、老鼠 南方的老鼠个头大,真不是北方的老鼠能比的,感觉北方的老鼠是耗子,南方的老鼠黄眉大王。而且南方的老鼠非常常见,以前我在广东待过两年,晚上在路边走,绿化带旁边的垃圾桶附近经常有老鼠出没,个头在北方绝对属于“巨人”级别的,估计北方的猫都不一定有这个胆子去抓它。当时在广东租房住的,当地气候热,很多房子跟阳台之间只有一扇推拉门,阳台是不密封的,过年回家一周,老鼠就来光顾了,简直是无处不在,同事住的地方也多次有老鼠拜访。
三、各种奇怪的食物 田鼠、蛇这种食材,可以说在广东是很常见的了,估计没吃过蛇的广东人很少。在当地有不少卖蛇的店,饭店里也是常备菜,不过一般都价格不菲。有一种榕蛇,看上去还是很肥的,不过我是不敢尝试。而且有一道名菜叫“蛇鼠一窝”,估计没有几个北方人受得了吧。
这还不算什么,著名的“三吱儿”想必很多人都听说过,这里我再说两个我在那边见到或知道的菜:
一个叫“炒龙虱”,图片感受一下,这一盘儿可不便宜。龙虱,俗名水鳖,别名泽劳、黑壳虫、水龟子、水鳖虫、射尿龟、小龟子等。昆虫纲,鞘翅目,肉食亚目,龙虱科水生昆虫。
另一个菜叫“龙虎凤”。龙、虎、凤,别说有两个是不存在的,即使有,估计也不敢吃,不过小一号的龙虎凤就有人吃了,没错儿,小龙就是蛇,小虎是猫,小凤当然就是鸡了。看上去是不是还很诱人,如果你知道这里面都是哪些东西,还吃的下去吗?
以上就是我接触到的南方的一些让北方人接受不能的东西,不过俗话说一方水土养一方人,在北方人眼里难以接受的东西,对于南方人来说要么习以为常,要么是不可多得的食材、药材,保持一颗平常心就好。
7. 做健康保健养生行业有市场吗?
当然会有市场!
目前,中国健康行业发展迎来了空前的黄金机遇。从GDP的占比来看,欧美等国家的健康产业生产总值占GDP比重超过了15%,而中国健康产业生产总值仅占GDP的5%左右。未来十年内,这一数字将快速上升到15%以上,预计到2025年,中国健康产业的规模可望突破10万亿。
中国大健康行业高度契合未来中国发展趋势,老龄化的加速、中产阶级的快速形成等五大趋势共同聚力之下,将为中国大健康产业的发展插上腾飞的翅膀。
二十一世纪,健康产业将成为继汽车、房地产、IT和互联网产业后的第五波财富浪潮,在全球创造出不可估量的财富和机遇。
1、人口老龄化加速
对于整个大健康行业而言,行业的核心驱动力来源于随着中国人口老年化,医保支出增加,其次为政策驱动,然后就是行业研发能力不断增强。其背后的核心逻辑都是经济的增加,包括人口亚健康加剧推动行业的整体发展。
2、慢性病人群增加
慢性疾病是威胁中国人健康的头号杀手,占人群死因构成的86.6%,疾病负担的69%。据调查统计,目前中国慢性病患者已超2.6亿。
城市白领群体的亚健康现象极其普遍,约98.8%有不同程度的亚健康状态,其中IT、通讯行业健康状况最差。科学管理健康、延长寿命、提升生活质量已成为人们高度重视的话题。
3、收入水平和购买力提高
自2000年以来,中国中产阶级的财富大幅增长330%,2015年已达7.3万亿美元,占全国财富的32%,伴随着中产阶级人数也在持续攀升,消费者购买力也在不断提高,健康产品和健康服务的需求正在因此而急剧增加。目前中国中产阶级人数已增长至全球首位,达1.09亿名。
图表:2015年各地区中产阶级人数和财富所占比重
4、政策和投资继续加码
近年来伴随着“健康中国”理念上升为国家战略以后,一系列扶持、促进健康产业发展的政策紧密出台,大量投资正在涌入健康养生行业,投资并购日益频繁。
以上4点正在告诉我们,健康保健产业已迎来百花齐放的春天,未来5-10年健康产业将迎来空前的爆发。
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