钟丽缇减肥

时光飞逝，经历了一个漫长的宅家过程后，很多人解锁了自己的隐藏技能，在“中华小当家”的路上越战越勇，但吃得多活动少，大部分人恐怕都在面对一个不想直视的现实，那就是变胖了。眼瞅着夏天就要来了，又到了肥肉藏不住，好身材尽情展现的季节，减肥瘦身又马不... 查看全文 >

长时间不运动，照照镜子发现自己竟然有了传说中的双下巴，在我看来这是一种侮辱，简直晴天霹雳！事实摆在眼前，72kg……再不行动这个数字只会越变越大！... 查看全文 >

黄瓜中的营养成分可以抑制脂肪的形成，可以说是减肥必备的蔬菜之一。冬瓜的营养价值是蔬菜中比较高的，冬瓜这个食物最大的特色就是完全不含脂肪，芹菜非常适合减肥时期吃，芹菜的主要成分为水和纤维素。... 查看全文 >

怎么出现的这种奇奇怪怪的减肥方法，可恶，可笑，不仅无用，还伤身体，无论他给你怎么按摩，怎么花言巧语，最终使用的方法就是让你节食，估计你的饼干疗法还是节食[捂脸]... 查看全文 >

第一张图片我用了半个橙子，15个蓝莓，半根香蕉，5个圣女果，半个苹果，半个火龙果，一小把混合坚果和果干（习惯用完全原味的，比较健康）... 查看全文 >

中学生如果过胖的话肯定是要减肥的，因为青春期如果变胖了以后很难再减掉，但是青春期减肥有几点需要注意的，第一，不能节食，节食会导致营养不了影响发育。第二，运动要选择适合发育的运动不要做高强度的器械运动。... 查看全文 >

小麦胚芽和燕麦片都是高营养的天然食材，也是目前广大减肥减脂和养生人群最为青睐的谷物主食，但对于减肥减脂而言，个人认为小麦胚芽要比燕麦片作为早餐更好。... 查看全文 >

每天晚上喝南瓜小米粥一般也是很难达到减肥的效果，既然减肥的话，需要控制自己全天的饮食，比如一天要控制脂肪还有热量，包括糖类的摄入量，还需要加强自己的运动，通常是能够达到减肥的效果，所以在减肥的时候，每天要坚持半个小时的有氧运动。... 查看全文 >

睡前喝纯牛奶不能减肥，如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑快走游泳之类的... 查看全文 >

单纯依靠茶来减肥是不可能的，无论红茶还是绿茶。检索相关文献，茶并没有减肥和降低血脂的功效，但是一些研究提到茶叶中含茶多酚，但是九曲红梅茶属于红茶，红茶属于全发酵茶，绿茶是不发酵茶，相对红茶有着更多的茶多酚，特别是绿茶有一些抗氧化物质，而且可以... 查看全文 >